Subject: siłownia,odżywki, suplementy

no tez dobrze

---

ja w tej chwili biore białko z glutamina hi-techa, troche węgli przed treningeiem, bcaa,hca,cla w nie treningowe i stack2(niby najleprzy fat burner zresztą 500mg efedryny w jednej kapsułce robi swoje) w trningowe

Własnie jak bierzesz to białko ?:P tez se bede załatwiał.. powiedz cos na temat ile razy w tygodniu czy cus ile trenowac itd.. niechce spartolić sprawy a nieznam sie na tym dobrze:P i czy ma jakies skutki uboczne.. a ponoć wykrywalne jest w organiźmie nawet przez pół roku !;> a ja byłem ostatnio na badaniach:D dobrze ze jeszcze nie brałem >)

kazdy cwiczy tak jak mu odpowiada:D

Wiem ale są pewne granice.. których sie nie powinno przekraczać:)

a ile wogole juz cwiczycie-ja mam za soba 2 lata,ale teraz wiem zeby cos osiagnac sporo tzreba sie nacwiczyc

dobra cii
(edited)
(edited)

teraz to mnie z lekka rozbawiłes....... białko to nie sterydy. to taks amo jakbys wpierdzielił sporo białka z jajek. to działa podobnie.

takie pytanie mam do cwiczacych ...

jakis sposob sprawdzony na rozstepy ?

bo cos mi dzis wyskoczylo nie podobajacego mi sie zbytnio ...

Jest jakaś maść na to musiałbym spytać kumpli oni tego używali jak im się robiły rozstępy!

najlepszy sposob to wyluzuj na pare miechow z intensywnym treningiem, najlepiej zrzuć zapasowy tłuszczyk nawet jesli jest go mało i módl się żeby to wystarczyło.

sa jakies kremy ktore powoduja ze ta skora tak nie bliznowacieje (kremuran czy jakos tak) ale nigdy nie wiesz czy u Ciebie zadziała...

LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ!!!!!!!

najgorsze jest to ze wlasnie zaczolem rzezbe bo juz wczesniej oznaki mialem ;/ a dzis niby jeden sie pojawil ale tu sie zgadzam ze lepiej zapobiegac ...

No pewnie że tak. Po co masz później chodzić pocięty jak świnia. Bez urazy oczywiście. Mój kumpel ma tego od groma i szczerze to wygląda to beznadziejnie.

słyszałem, że krem z mocznikiem pomaga.
tanio wychodzi...ok 5zł na recepte.
radze się z tym udać do lekarza rodzinnego, powinien przepisać

WHOA! Ale sie nakopalem:P

Potrzebuje pomocy jakiegos znawce:P

Zaczalem troche cwiczyc. Mam tam jakis trening rozpisany ale tak ogolnie to zielony w temacie jestem;)
Zastanawiam sie nad wzieciem jakis odzywek, na przyklad na mase (chudy zem ze hej:P) czy po prostu wspomagajacych cwiczenia. Ale niechce mozgotrzepow of corz:P Cos normalnego:P

Krotko mowiac potrzebuje kilku porad najlepiej kogos kto sie na tym zna. Ale zna w sensie zna a nie wie bo "U mnie zadzialalo":P

BEde wdzieczny za kontakt na sk-maila:P