Subpage under development, new version coming soon!
Subject: 6 Weidera
pierwsze 3 dni moga byc bolesne
pozniej to sama przyjemnosc:)
pozniej to sama przyjemnosc:)
tak mowisz? no bo dzis cisne pierwsza seria :D
cóz-co mi szkodzi-tez sobie dzsiaj zaczne-zoabzcymy czy beda efekty:)))))
jak jest napisane że 6 powtórzeń to znaczy że z każdego rodzaju ćwiczeń mam zrobić po sześc prób?
(edited)
(edited)
podczas cwiczenia mozna wyczuc "lekkie pieczenie :D
ale po kilku dniach przechodzi:D
ale po kilku dniach przechodzi:D
no wlanie ja tez tych instrukcji nie kumam :D ale chyba 6 powtorzen jednego cwiczenia :D
no chyba z każdego po 6 :P i to na każdą nogę:)
mozna szybko zakwasy zlapac;/ dlatego musisz sie dobrze rozgrzac:P
aha
i takie coś znalazłem na tej stronie w poście jakiegoś kolesia "
1ćw. po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 2ćw 6 razy do obu nóg, 3ćw po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 4ćw 6 do obu, 5ćw po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 6ćw 6 powtórzeń - chyba jakoś tak"
i takie coś znalazłem na tej stronie w poście jakiegoś kolesia "
1ćw. po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 2ćw 6 razy do obu nóg, 3ćw po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 4ćw 6 do obu, 5ćw po 6 razy do każdej nogi (razem 12), 6ćw 6 powtórzeń - chyba jakoś tak"
w 1 i 3 cwiczeniu robisz 6 na lewa reke i 6 na druga
no to tera rozumiem, żebym jeszcze skapował w jakiej pozie to roić ,żeby nie zepsuć ćwiczenia :P
no ja pojechalem 6 razy :D Wam tez tak na poczatku ciezko szlo? :P
ja do 6 mialem 2 podejscia :] za 1 wszym 26 dzien a za 2gim 35 dzien .... :P nie skonczylem dlatego ...tylko ze juz sie nie chcialo mi tego robic :P
(edited)
(edited)
ja juz 2 razy calosc pociagnalem... naprwade warto
i co i masz teraz tak wykokszony brzuch i wogole :D skaczesz na 1,20 w dosieznym ?:D