Subject: 6 Weidera

Jeszcze raz to idze tak że cwiczenie perwsze 6 powtorzen i 2 - 6 powtorzen
czy

1,2,3,4,5,6 ćwiczenie i to x6 ??

no ja wlasnie też nie wiem :P

hę ?? cwiczenie1 - 6 powtorzen
cwiczenie2 - 6 powtorzen
cwiczenie3 - 6 powtorzen
itd....

ale z Was niektorych kiepy :P

a od kogoś innego wiem, że:

1,2,3,4,5,6
1,2,3,4,5,6
1,2,3,4,5,6
.....
.....
.....


a nie że
1,1,1,1,1,1
2,2,2,2,2,2
3,3,3,3,3,3
....
....
...


to wkońcu wie ktoś dobrze jak ? :P

bez sensu... to bys sie rzucal po podlodze a nie koncentrowal na cwiczeniu...

@koszal, nie nie lepiej walnac 50 brzuszkow... ja robilem po 100 i co z tego, mailem silny brzuch, ale byl wielki....

tak jak browar pisze, sluchaj browara on ma zawsze racje:)

hmm ... z tym stwierdzeniem o racji to bym się pokłócił :P... no ale słuchać mnie mogą xD nie obrażę się xD

Cwiczyłem tydzień, ale zrezygnowałem, bo jednak jest to zbyt męczące :D

hm mzoe zalezy jaki brzuch sie ma

tak przypuszczam ze to cwiczenie jest na nabranie pewnej "figury" brzuchowi co pomoze pozniej go rozwijac juz w tradycyjny sposob:)
bo jelsi ktos ma juz brzuch -umarkowanie twardy- to chyba brzuszki maja dobry efekt - u mnie przynosily dobry:] - teraz powoli znow wracam do cwiczen bo juz nei ejste tak rozowo.. ;p

no jak jak skoncze to bede juz jechal brzuch tradycyjnym sposobem;]

ale Weider daje ostro popalic,szczegolnie na tym poziomie co ja teraz jestem;]

ale lewusy jesteście...;p

macie i sie nie kłóćcie..tylko ĆWICZYĆ!;]

KLIK!

pompki na piąstkach ładnie wchodzą :]

spokojnie..:D

narazie męczę się na zwykłych ładnych! pompkach:)

ja zrobilem caly cykl i efektow zero:P to bylo z pol roku temu:) moze sprobuje jeszcze raz:D

ee to chyba nie do mnie;)

na tam...błąd w druku^^ :))

@Suchy
to jestem w 100% pewny że robiłeś to ćwiczenie nie poprawnie :]