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Subject: 升速會慢其他嘢幾多? - 準確數字。
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integritat [del] to
All
大家可以睇睇呢個表:
http://img30.imageshack.us/img30/9690/pacetrainingalter.jpg
嗰幾句德文係 "Pace takes how much longer?"
"Jahre" 係年齡咁解。
嗰個就係升速嘅年齡基數。
即是16歲就要 1.10 倍時間升 1 速,17歲就 1.17X, ... 24歲 1.36X 如此類推。
可以睇到,例如一個24歲嘅人技10升11 要 5 星期的話,咁速10升11就要 5 X 1.36 = 6.80 星期咯。
睇完之後各位可以注意下安排訓練嘅次序咯。 =]
(edited)
http://img30.imageshack.us/img30/9690/pacetrainingalter.jpg
嗰幾句德文係 "Pace takes how much longer?"
"Jahre" 係年齡咁解。
嗰個就係升速嘅年齡基數。
即是16歲就要 1.10 倍時間升 1 速,17歲就 1.17X, ... 24歲 1.36X 如此類推。
可以睇到,例如一個24歲嘅人技10升11 要 5 星期的話,咁速10升11就要 5 X 1.36 = 6.80 星期咯。
睇完之後各位可以注意下安排訓練嘅次序咯。 =]
(edited)
我估佢 18, 19, 20 歲有啲填錯咗。
不過總之都係 1.2 咁上下啦。 =]
即是 5 周會變咗 6 周。 =]
不過總之都係 1.2 咁上下啦。 =]
即是 5 周會變咗 6 周。 =]
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