Subject: alimentazione

ragazzi tra di noi c'è qualcuno esperto in materia? qualcuno laureato in materia o cmq praticante ( esmpio dietologo etcc... )
ad esempio la frutta secca è vero che fa bene xchè aumente il colesterolo buono nell'organismo?
altri dicono che fa male....
qualcuno mi illumini ,su questo e altro...

Se non erro abbiamo un fresco neo laureato in materia. Si farà vivo appena può

ad esempio la frutta secca è vero che fa bene xchè aumente il colesterolo buono nell'organismo?

Da quel poco che so dovrebbe essere proprio così

Sono ipercolesterolemico e consumo tonnellate di frutta secca. Per continuare a fare lavorare i medici ho pure l'accortezza di consumare frequentemente grigliate di carne di maiale. Alla fine tutto si bilancia...

so delle 3 noci al giorno, che dovrebbero fare bene da questo pdv

l'altro lato della medaglia??? qualcuno lo conosce??

che le noci fanno bene a combattere il colesterolo cattivo lo si sa, ma alla fine tutto dipende da se la tua dieta globalmente è ben bilanciata. se ti scofani di tutto durante la giornata e dopo cena tre noci comprese il colesterolo di queste ultime neanche se ne accorge.

brava varly !
In medio stat virtus...ovvero: per un fisico normale, bastano 15 grammi di gherigli di noce al giorno, contengono acidi grassi omega3 come il pesce...più del pesce in effetti....e possono giocare un ruolo nel riequilibrio del rapporto colesterolo buono/cattivo.
Il resto della frutta secca contiene una marea di olii vegetali ipercalorici e fa ingrassare ed aumentare i trigliceridi.
Quindi: poca al giorno e via andare.
Scofanarsi come grucho è sbagliato......capito grù ?

Io penso al prossimo, do lavoro ai medici... non sono un insensibile come te :P

Seriamente. Io mangio molte noci perchè in effetti ne sono golosissimo, a volte arrivo addirittura a pasteggiare solo con pane e noci. Per il resto mangio di tutto tranne quelle schifezze dei mac Donald et similia ma al di la di questo non posso essere d'aiuto all'autore del post. Non sono esperto in materia...

il punto è che alcuni tipi contengono sostanze benefiche, ma tutta la frutta secca è terribilmente ipercalorica.

Io penso al prossimo, do lavoro ai medici... non sono un insensibile come te :P


quando ero giovane....ora sò diventato sensibile...

eh già, il fatto che la roba faccia bene non vuol dire che non faccia ingrassare, anzi - le orate, le noci, l'olivo d'oliva per quando possane essere buoni non te li puoi mangiare a quintali senza ingrassare.

ecco uno che parla come te cercavo P . allora dottò :
x le calorie non me ne importa molto xchè faccio attività fisica quindi non sarebbe quello il problema, le noci , nocciolini etc... fanno "male " a qualcos'altro?? se non alla linea P

se hai esigenze specifiche forse dovresti rivolgerti ad un dottore in carne ed ossa che possa darti risposte specifiche e inerenti anche alla tua condizione

bada che ho detto solo le noci.
Arachidi , mandorle e nocciole portano invece olii che fanno aumentare trigliceridi e colesterolo....chiaro il concetto?

chiarissimo..... Noci alò! P