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Subject: Cycling manager online
questo è il pezzo della guida sull'intensità sforzo in una crono
For a rider with 85 of TT & 80 of RES, engaged on a 20/25 km long TimeTrial stage,
the reference effort is 84%. Adjust this percentage according to your rider’s skills and the race
length.
quindi con gli scarsoni che ci ritroviamo all'inizio si dovrà scendere anche sotto il 70 ... i miei due cronoman hanno 60\54 e 60\53, quasi quasi metto uno al 65% e l'altro al 70%. Il leader che ha 57\54 provo a metterlo a 60%
sui cambi devo ancora decidere, brancolo nel buio :)
For a rider with 85 of TT & 80 of RES, engaged on a 20/25 km long TimeTrial stage,
the reference effort is 84%. Adjust this percentage according to your rider’s skills and the race
length.
quindi con gli scarsoni che ci ritroviamo all'inizio si dovrà scendere anche sotto il 70 ... i miei due cronoman hanno 60\54 e 60\53, quasi quasi metto uno al 65% e l'altro al 70%. Il leader che ha 57\54 provo a metterlo a 60%
sui cambi devo ancora decidere, brancolo nel buio :)
quel passaggio l'ho letto anche io e provai una strategia sulle stesse basi delle tue conclusioni (circa 65-70), ebbi il peggior risultato di sempre sul crono, molto incide la lunghezza della gara...con sforzo fra 80/90 ho avuto risultati discreti in crono individuale...
per me la crono a squadra è una novità assoluta come per te e vado per tentativi
per me la crono a squadra è una novità assoluta come per te e vado per tentativi
sulle crono dove sono andato molto bene
il cronoman l'ho settato cosi
70 75 78
il leader tour rider che era a 57 di crono
68 73 75
i cronoman sono arrivati primo e secondo, forma altina
il leader a 26 secondi, non male
il cronoman l'ho settato cosi
70 75 78
il leader tour rider che era a 57 di crono
68 73 75
i cronoman sono arrivati primo e secondo, forma altina
il leader a 26 secondi, non male
ora vado in ferie, ho fatto setting fino alla seconda tappa della vuelta, spero di riuscire a collegarmi almeno una volta prima della terza
ciauz
ciauz
20 minuti e 55 secondi per la mia crono a squadra, e sesto posto odierno
ho messo 75 di sforzo continuo, ho tolto i due scalatori dai cambi e messo questi tempi agli altri: 20sec ai due cronoman, 15 al leader e 7 al resto del gruppo
Ho vinto la crono - squadre col tempo di 20'52'' con questa Squadra. Da notare che il leader odierno era Caruso,, qui vedete i ruoli settati per la tappa di domani.
Questa è la condizione d'inizio gara dei miei corridori.
Ho impostato la gara in tre zone con differenti tipologie di sforzo:
- Prima zona fino poco oltre la linea di sprint. Intensità 85%
- Seconda zona fino a 5 km dal traguardo. Intensità 80%
- Terza zona gli ultimi 5 km. Intensità 90%
Ho postato i link invece che le immagini perchè sono troppo grandi per il layout del forum.
Potete comunque notare l'intensità dello sforzo e la resistenza residua dei corridori alla fine delle varie zone. At traguardo avevano ancora birra.
Mi sembra di capire che le percentuali postate dal forum siano da leggersi in un altro modo.
Mettere uno sforzo del 90% ad un corridore con skill massima 60% produce lo stesso risultato in gara che mettere la stessa percentuale ad un corridore con skill 80%.
La differenza sta nel fatto che il corridore con skill 80% arriverà sicuramente prima di uno con skill 60% pur avendo espresso lo stesso sforzo e finendo la gara con lo stessa resistenza residua.
Consideriamo che le squadre che scendono in pista sono più o meno sullo stesso livello e quindi senza grosse differenze nelle skill principali, va da se che gli sforzi anche prossimi al 100% possono essere tranquillamente sostenuti a patto che ci sia una buona forma.
Questa almeno è la mia impressione.
Discorso cambi. Mi ero ripromesso di scrivermi le varie impostazioni per tenerne traccia e postarvele per analizzare insieme il tutto ma, complice il periodo famigliare abbastanza problematico, mi sono dimenticato di farlo.
Di sicuro ho impostato la staffetta a 20 secondi per i corridori con maggior resistenza senza considerare il valore CRO. Ho escluso dalla staffetta Celli ( e infatti non ha mai partecipato ai cambi) e distribuito il tempo tra i 7 e i 10 secondi Per gli altri corridori.
Detto questo ho notato che la mia sequenza di cambi ha avuto un andamento strano e non lineare. Per favorire la comprensione metto i numeri al posto dei nomi.
I cambi si sono verificati in questa successione (a prescindere dal tempo in cui i corridori si sono impegnati a tirare il treno) Nota, il corridore 6 è Celli, l'unico escluso dai cambi.
1-2-4-7 -1-2-4-7 -2-3-4-5..
Si nota chiaramente che la 3^ sequenza non rispecchia le prime 2 e questo è facilmente spiegabile se si segue la gara col mouse puntato sulla propria squadra. Balza all'occhio che, probabilmente per default, a a tirare il corridore che ha più birra in corpo indipendentemente dallla forza iniziale e dal minutaggio impostato nella tattica.
Non so se mi siano sfuggite altre sfumature. Più avanti, quando mi applicherò seriamente sulle tattiche magari analizzo più a fondo.
Qualcuno di voi ha scoperto altri aspetti interessanti in merito alla cronometro a squadre?
(edited)
Questa è la condizione d'inizio gara dei miei corridori.
Ho impostato la gara in tre zone con differenti tipologie di sforzo:
- Prima zona fino poco oltre la linea di sprint. Intensità 85%
- Seconda zona fino a 5 km dal traguardo. Intensità 80%
- Terza zona gli ultimi 5 km. Intensità 90%
Ho postato i link invece che le immagini perchè sono troppo grandi per il layout del forum.
Potete comunque notare l'intensità dello sforzo e la resistenza residua dei corridori alla fine delle varie zone. At traguardo avevano ancora birra.
Mi sembra di capire che le percentuali postate dal forum siano da leggersi in un altro modo.
Mettere uno sforzo del 90% ad un corridore con skill massima 60% produce lo stesso risultato in gara che mettere la stessa percentuale ad un corridore con skill 80%.
La differenza sta nel fatto che il corridore con skill 80% arriverà sicuramente prima di uno con skill 60% pur avendo espresso lo stesso sforzo e finendo la gara con lo stessa resistenza residua.
Consideriamo che le squadre che scendono in pista sono più o meno sullo stesso livello e quindi senza grosse differenze nelle skill principali, va da se che gli sforzi anche prossimi al 100% possono essere tranquillamente sostenuti a patto che ci sia una buona forma.
Questa almeno è la mia impressione.
Discorso cambi. Mi ero ripromesso di scrivermi le varie impostazioni per tenerne traccia e postarvele per analizzare insieme il tutto ma, complice il periodo famigliare abbastanza problematico, mi sono dimenticato di farlo.
Di sicuro ho impostato la staffetta a 20 secondi per i corridori con maggior resistenza senza considerare il valore CRO. Ho escluso dalla staffetta Celli ( e infatti non ha mai partecipato ai cambi) e distribuito il tempo tra i 7 e i 10 secondi Per gli altri corridori.
Detto questo ho notato che la mia sequenza di cambi ha avuto un andamento strano e non lineare. Per favorire la comprensione metto i numeri al posto dei nomi.
I cambi si sono verificati in questa successione (a prescindere dal tempo in cui i corridori si sono impegnati a tirare il treno) Nota, il corridore 6 è Celli, l'unico escluso dai cambi.
1-2-4-7 -1-2-4-7 -2-3-4-5..
Si nota chiaramente che la 3^ sequenza non rispecchia le prime 2 e questo è facilmente spiegabile se si segue la gara col mouse puntato sulla propria squadra. Balza all'occhio che, probabilmente per default, a a tirare il corridore che ha più birra in corpo indipendentemente dallla forza iniziale e dal minutaggio impostato nella tattica.
Non so se mi siano sfuggite altre sfumature. Più avanti, quando mi applicherò seriamente sulle tattiche magari analizzo più a fondo.
Qualcuno di voi ha scoperto altri aspetti interessanti in merito alla cronometro a squadre?
(edited)
Io ho fatto 20.46 e la mia squadra è arrivata al quarto posto!
secondo posto oggi in volata, due podi su due volate fin qui .... o son piu' facili del resto o ci sono particolarmente portato... o ancora piu' probabilemente ho avuto solo una seconda botta di culo :)))
domani proviamo la fuga in discesa con puncher e combattivi, vediamo un pò che ne vien fuori
domani proviamo la fuga in discesa con puncher e combattivi, vediamo un pò che ne vien fuori
LOL
Stessa tattica per me. Provo la fuga a 3 in discesa... mi sa che lo faranno in parecchi :)
Stessa tattica per me. Provo la fuga a 3 in discesa... mi sa che lo faranno in parecchi :)
VIVA MEXICO
Risultato da incorniciare!
La tattica ha funzionato alla perfezione. Serie di fughe ma, dall'ultimo strappo i miei splendidi gregari hanno cominciato a lavorare per preparare la fuga a 3. Mi son tirato dietro un gruppetto ma evidentemente la staffetta ha funzionato a dovere permettendomi di rimanere costantemente tra primi 5.
Allo sprint finale Mazzanti da l'anima e lancia Pellizzoti e Solari che, in progressione, piazzano lo scatto vincente.
Così all'arrivo
e la caterva di punti incamerati
Mi sa che questa me la dovrò segnare
(edited)
Risultato da incorniciare!
La tattica ha funzionato alla perfezione. Serie di fughe ma, dall'ultimo strappo i miei splendidi gregari hanno cominciato a lavorare per preparare la fuga a 3. Mi son tirato dietro un gruppetto ma evidentemente la staffetta ha funzionato a dovere permettendomi di rimanere costantemente tra primi 5.
Allo sprint finale Mazzanti da l'anima e lancia Pellizzoti e Solari che, in progressione, piazzano lo scatto vincente.
Così all'arrivo
e la caterva di punti incamerati
Mi sa che questa me la dovrò segnare
(edited)