Subject: Nuoto in piscina:benefici e consigli..

alla fine mi sono venduto anche alla piscina...
ormai ho un bel fisico davvero a forza di fare palestra piscina corsa e mangiare quello che dicono e come lo dicono i sokkeriani =P
una cinquantina di vasche in quaranta minuti.. era la prima volta quindi non ho voluto esagerare..
16 vasche da 25m di riscaldamento con una trentina di secondi pausa tra una e l'altra.. poi altre 16 con pausa ogni 50 m le ultime nonostante la stanchezza le facevo con più ritmo tra digestione e scioglimento muscoli e comprensione dei movimenti..ero più riposato alla fine che all'inizio...
Ho smesso a 50 per gli occhi andati bruciati dal cloro... li avuti rossi per due giorni ..

ahaha io sono ancora a 22 vasche da 25m in 25 minuti..ma dovendo farlo a scopo terapeutico è meglio non strafare (se porti occhialini limiti il cloro)

si infatti ora li ho presi.. e prenderò anche i tappi perchè mi da davvero fastidio.. sarò orrendo ma tornerò a casa come nuovo..

kmq anch io lo faccio a scopo terapeutico, nel senso non me l ha detto il dottore ma lo so da solo che ho una schiena che fa schifo.. con una tallonite che me la distrugge ogni volta che sto in piedi più di mezz'ora.. infatti potevo continuare solo palestra se era per il fisico, ma ho pensato di vedere i miglioramenti dal punto di vista medino nonostante la piscina non mi attragga più di tanto..

i tappi mi hanno salvato..la prima volta senza ho avuto mal d'orecchio per 4 giorni, fortunatamente ero sotto antipiretico

tappi spesa : 1,34 .. OTTIMI.. nessuna goccia d'acqua e anche un pò più di isolamento e concentrazione..

occhialetti di me mae : voto 2 ... entrata l'acqua e occhi come prima... dove posso comprare degli occhialetti?

negozio sportivo..prendi quelli tipo mascherina..l'acqua non entra..io ho pagato 2,5 i tappi :(

c erano anche quelli a 4 euro e mezzo colorati.. gli ho detto no scusa piglio sti qua marci a 1,34 almeno se fanno schifo li butto.. erano quelli che si usano per dormire.. mi han detto nn so se vanno bene .. perfetti..

kmq 80 vasche un ora e dieci anche oggi buono..le ultime arrancando.. ci si vede lunedi :)

Ragazzi, io in piscina non usavo ne' occhialetti ne' tappi! Dopo un po vi abituate. Cino, per la fine corsia, devi vedere le bandierine, quando sono su di te conti quante bracciate normali fai, al giro successivo, appena vedi le bandierine conti e con quelle bracciate sarai a fin di vasca. Se non ci sono le bandierine ci sara' un altro riferimento, un pilastro, una trave, un birillo, una sedia..

andavi in un piscina dove c'era meno cloro.. io gli occhi non me li rovino

Non si rovinano, si disinfettano.
Quanti pallanuotisti vedi con gli occhialini?

Usa un paio di occhialini svedesi (malmsten)..costano pochissimo e sono buonissimi !! All'inizio ti troverai un po' maluccio..dopo ti ci abitui ;)

W il nuoto agonistico :D

Edit: ti troverai male nel senso che faranno un po' male !! E' normale..dopo 2 volte hai già fatto l'abitudine !!
(edited)

io ho preso gli "imax" dell'Arena, fantastici :D

ne ho provati diversi e di tutti tipi, ma questi sono comodi con un antifog funzionante e panoramici :D

speso 17 euro ma ne valgono molti di piu! :D

io ho speso 12 sempre arena ma non so altro.. li ho presi da cisalfa oggi li provo o forse oggi no domani :).. l estate m sta impoltrendo.. a fine mese credo di staccare dopo 5 mesi di costanza..

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oggi mi sono fatto riprendere mentre nuoto a dorso..è impressionante come vado a zig zag..bracciata destra e viro a sinistra, bracciata sinistra e viro a destra..possibile che sia solo colpa della lentenzza con cui faccio le bracciate?

no, la lentezza non c'entra, tu muovi pure il torace, che invece dovresti tenere dritto.