Subject: statistica posturale..

Aderente al muro ma non riesco a tenere la posizione per troppo tempo, le gambe tirano troppo. :)

non aderente al muro, meno di 5cm però...

che io ho una postura scompostissima lo so già, perciò cino fammi spaventare che vado a fare ginnastica correttiva o sarà troppo tardi

Però non ho capito una cosa, se è aderente al muro la postura è corretta?

vuol dire che hai la schiena dritta perciò penso proprio di si

vuol dire che sei abituato a stare in una certa posizione sempre gradita al buon molosso e a cecchi paone

sento già dolore ad immaginarlo..

effettivamente a dirlo sembra ovvio che sia aderente al muro e invece no.. 4 di esatte di distanza tra il muro e la zona lombare, 4 dita unite(solo pollice escluso)

quando mi misuro le dita ve lo dico in cm :)

4????? anche io ho fatto con le dita, 2 dita unite e vanno pure strette, sei messo male ueò :P

non aderente al muro per pochi cm..........non ho risposto perchè è meno di 5 cm.........se porto braccia e spalle in avanti riesco ad aderire perfettamente.......
(edited)

e vi devo dire.. sto ripetendo la prov alzando le gambe tese e resta aderente. all'ultima prova ho posato le gambe su un gradino di 12 cm e lì effettivamente le gambe cominciano a tirare in avanti

purtroppo, per quello che ho capito un atteggiamente o un problema cifotico ti porta a non riuscire ad aderire la zona sacro-lombare in quanto o hai la gobba, o hai i muscoli accorciati e quindi bisognosi di essere allungati, o hai una muscolatura della parte dorsale sviluppata in modo tale da divenire quasi una gobba..mi rallegro a vedere che non sono l'unico ad avere il problema..
il fatto che lo abbia ueotto che fa palestra mi convince che è un certo tipo di lavoro in palestra, più magari un atteggiamento da sedentario studente a pegigorare le condizioni della schiena.
Io proprio non ci riesco a farla aderire. Anche io 4 dita che riesco nella migliore delle ipotesi a portare a 3 dopo 5 minuti che sto in quella scomodissima posizione..

le braccia dovrebbero restare morbide a terra con i palmi in su

ho notato che tutte le ragazze che hanno fatto danza o sport hanno la postura adatta e non riscontrano il problema..

52 anni.
Se mi siedo appoggiando testa e spalle e spingendo bene indietro, a gambe tese appoggiate al pavimento, ho circa 4 dita di distanza al pavimento, che diventano 0 salendo di circa 5 cm. Le gambe tirano un po', ma non in modo tale da rendere problematica la postura, anzi, dopo qualche minuto si distendono anche meglio.

infatti basta stiracchiare per bene le gambe prima di questo esercizio e non tira più niente.

pure io faccio palestra e studente e per altro non faccio mai stretching :/