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Subject: Melatonina
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Gabrius to
All
Buongiorno cari!
Mi chiedevo se qualcuno di voi assume melatonina per migliorare la qualitá del sonno. Mi é stata consigliata da un collega che da quando la prende dice di dormire molto meglio, però volevo sentire qualche opinione in più.
Non soffro di insonnia, ma mi capita di svegliarmi più volte durante il sonno (probabilmente causa periodo un po' stressante..) e di svegliarmi quindi la mattina poco riposato.
Che ne pensate?
Grazie
Ciao
Mi chiedevo se qualcuno di voi assume melatonina per migliorare la qualitá del sonno. Mi é stata consigliata da un collega che da quando la prende dice di dormire molto meglio, però volevo sentire qualche opinione in più.
Non soffro di insonnia, ma mi capita di svegliarmi più volte durante il sonno (probabilmente causa periodo un po' stressante..) e di svegliarmi quindi la mattina poco riposato.
Che ne pensate?
Grazie
Ciao
La melatonina può aiutare, io ne assumo spesso e posso confermarti gli effetti benefici.
Tuttavia nei tuoi panni tenterei di saperne di più sulle cause dei tuoi disturbi.
Tuttavia nei tuoi panni tenterei di saperne di più sulle cause dei tuoi disturbi.
assumi ganoderma lucidum ;)
Di cosa si tratta sono curioso :)
Di cosa si tratta sono curioso :)
La melatonina può aiutare, io ne assumo spesso e posso confermarti gli effetti benefici.
Tuttavia nei tuoi panni tenterei di saperne di più sulle cause dei tuoi disturbi.
Grazie per la conferma dei benefici.
Per quanto riguarda il sonno agitato, penso di conoscerne la causa, ovvero un periodo stressante legato a esami universitari e lavoro sulla tesi (non ho altri motivi di stress tipo malattie o situazioni sentimentali per fortuna). A molti capitano questi periodi; ieri parlando con un mio amico/collega mi ha detto di aver trovato giovamento dalla melatonina (miglior riposo notturno).
Tuttavia nei tuoi panni tenterei di saperne di più sulle cause dei tuoi disturbi.
Grazie per la conferma dei benefici.
Per quanto riguarda il sonno agitato, penso di conoscerne la causa, ovvero un periodo stressante legato a esami universitari e lavoro sulla tesi (non ho altri motivi di stress tipo malattie o situazioni sentimentali per fortuna). A molti capitano questi periodi; ieri parlando con un mio amico/collega mi ha detto di aver trovato giovamento dalla melatonina (miglior riposo notturno).
http://it.wikipedia.org/wiki/Ganoderma_lucidum
Letto, ma non parla di effetti sul sonno su wiki! Su google si trovano molti articoli recenti in inglese...mmm
Comunque se non ricordo male fabbrogas è nel campo di organogold quindi saprá dirci di più
(edited)
Letto, ma non parla di effetti sul sonno su wiki! Su google si trovano molti articoli recenti in inglese...mmm
Comunque se non ricordo male fabbrogas è nel campo di organogold quindi saprá dirci di più
(edited)
Il rimedio naturale più efficace che ho trovato io è nell'attività fisica prima di coricarmi. In buona sostanza stacco la spina dai pensieri che mi stressano e scarico l'adrenalina in accumulo. Per quello che mi riguarda bastano 10/15 minuti di corsetta/camminata veloce, poi dormo come un bambino. Prima dormivo solo con 10 gocce di Minias che non è certo acqua di rose... :)
PS: se il tempo è come quello di questi giorni mi faccio 10 minuti di su e giù per le scale. :)
PS: se il tempo è come quello di questi giorni mi faccio 10 minuti di su e giù per le scale. :)
ti posto una breve descrizione dei vantaggi che puoi trovare online..
ci sono studi medici che confermano quanto scritto..
se vuoi un nome per sicurezza se non ricordo male c'è il dottor Ivo Bianchi che è specializzato in questo settore (mi pare)
"Il Ganoderma Lucidum è stato tradizionalmente raccomandato da erboristi Cinesi e Giapponesi per l’insonnia, favorisce il sonno e l’uso prolungato provoca una azione significativa del sonno ad onde lente.
E' prescritto per una serie di afflizioni psichiatriche e neurologiche, comprese le malattie che coinvolgono i muscoli, anoressia, e debolezza dopo lunghe malattie.
Utilizzato per le sue cure muscolari rilassanti e analgesici, in uno studio il Ganoderma ha alleviato l’ansia di 18/20 pazienti dopo l’uso di circa quattro mesi.
Si è concluso che il fungo ha essenzialmente la funzione “calmante”, ma non è né un narcotico né un ipnotico.
Il Ganoderma Lucidum contiene anche i polisaccaridi che aiutano nella funzione di regolazione di immunità, migliorare la vitalità, garantisce la crescita della salute, inoltre può anche contribuire a regolare l’equilibrio metabolico, e promuovere la sintesi degli acidi nucleici, proteine e anti-radicali liberi.
Il Ganoderma ha l’effetto protettivo su danni causati dal fegato, si può proteggere efficacemente il fegato riducendone i danni.
La malattia renale è una delle malattie più difficili da curare, comporta nefrite acuta o cronica, sindrome renale diabetica, nefrosi e febbre reumatica.
Tutte queste conseguenze sono dovute in parte al conteggio del colesterolo alto e dell’alto livello di zucchero nel sangue.
Se i reni sono sovraccarichi il sangue non può raggiungere i capillari renali, e quindi accadono cose che il nostro corpo non dovrebbe subire come, nefropatia, edema, ritenzione urinaria, stanchezza e uremia, tutte queste disfunzioni possono risultare nel tempo anche gravi.
Il Ganoderma Lucidum è un nutraceutico e non ha nessuna controindicazione, qualsiasi persona può consumarlo, e avrà dopo un’assunzione di un periodo consigliato subito dei benefici molto importanti.
Un appunto solo sull'ultima frase, ha una controindicazione ovviamente verso coloro che sono allergici a muffe e fughi, essendo un fungo, anche se si trova in genere liofilizzato per poterlo ingerire...
Per il resto confermo che è ottimo.. anche sul sonno! (testato direttamente da me proprio per questo "problema")
ci sono studi medici che confermano quanto scritto..
se vuoi un nome per sicurezza se non ricordo male c'è il dottor Ivo Bianchi che è specializzato in questo settore (mi pare)
"Il Ganoderma Lucidum è stato tradizionalmente raccomandato da erboristi Cinesi e Giapponesi per l’insonnia, favorisce il sonno e l’uso prolungato provoca una azione significativa del sonno ad onde lente.
E' prescritto per una serie di afflizioni psichiatriche e neurologiche, comprese le malattie che coinvolgono i muscoli, anoressia, e debolezza dopo lunghe malattie.
Utilizzato per le sue cure muscolari rilassanti e analgesici, in uno studio il Ganoderma ha alleviato l’ansia di 18/20 pazienti dopo l’uso di circa quattro mesi.
Si è concluso che il fungo ha essenzialmente la funzione “calmante”, ma non è né un narcotico né un ipnotico.
Il Ganoderma Lucidum contiene anche i polisaccaridi che aiutano nella funzione di regolazione di immunità, migliorare la vitalità, garantisce la crescita della salute, inoltre può anche contribuire a regolare l’equilibrio metabolico, e promuovere la sintesi degli acidi nucleici, proteine e anti-radicali liberi.
Il Ganoderma ha l’effetto protettivo su danni causati dal fegato, si può proteggere efficacemente il fegato riducendone i danni.
La malattia renale è una delle malattie più difficili da curare, comporta nefrite acuta o cronica, sindrome renale diabetica, nefrosi e febbre reumatica.
Tutte queste conseguenze sono dovute in parte al conteggio del colesterolo alto e dell’alto livello di zucchero nel sangue.
Se i reni sono sovraccarichi il sangue non può raggiungere i capillari renali, e quindi accadono cose che il nostro corpo non dovrebbe subire come, nefropatia, edema, ritenzione urinaria, stanchezza e uremia, tutte queste disfunzioni possono risultare nel tempo anche gravi.
Il Ganoderma Lucidum è un nutraceutico e non ha nessuna controindicazione, qualsiasi persona può consumarlo, e avrà dopo un’assunzione di un periodo consigliato subito dei benefici molto importanti.
Un appunto solo sull'ultima frase, ha una controindicazione ovviamente verso coloro che sono allergici a muffe e fughi, essendo un fungo, anche se si trova in genere liofilizzato per poterlo ingerire...
Per il resto confermo che è ottimo.. anche sul sonno! (testato direttamente da me proprio per questo "problema")
Pineal notte gocce.
Associazione di melatonina e valeriana.
Peso ed età?
Associazione di melatonina e valeriana.
Peso ed età?
Escort per via orale o anale, rilassa il corpo e la mente, favorisce un buon metabolismo, da sensazioni di piacere subconscio
è un po' costosa come medicina perchè di solito la producono solo nell'europa dell'est e in Sudamerica ma spesso in Italia si trovano molti molti campioni gratuiti di origine nazionale
se possiedi già una di quelle diavolerie infernali chiamate fidanzate allora datti all'alcolismo
:P
è un po' costosa come medicina perchè di solito la producono solo nell'europa dell'est e in Sudamerica ma spesso in Italia si trovano molti molti campioni gratuiti di origine nazionale
se possiedi già una di quelle diavolerie infernali chiamate fidanzate allora datti all'alcolismo
:P
75 - 25
:)
Perché?
Avevi pensato ad un osas o altro?
:)
Perché?
Avevi pensato ad un osas o altro?
è un po' costosa come medicina perchè di solito la producono solo nell'europa dell'est e in Sudamerica
evvai con i luoghi comuni
evvai con i luoghi comuni
Ora ho l'imbarazzo della scelta quindi.. Ma il galenoderma si trova in parafarmacia?
Escort per via orale o anale, rilassa il corpo e la mente, favorisce un buon metabolismo, da sensazioni di piacere subconscio
è un po' costosa come medicina perchè di solito la producono solo nell'europa dell'est e in Sudamerica ma spesso in Italia si trovano molti molti campioni gratuiti di origine nazionale
se possiedi già una di quelle diavolerie infernali chiamate fidanzate allora datti all'alcolismo
:P
Ho già una di quelle diavolerie infernali...
*va a comprare 10 casse di super tennent's *
è un po' costosa come medicina perchè di solito la producono solo nell'europa dell'est e in Sudamerica ma spesso in Italia si trovano molti molti campioni gratuiti di origine nazionale
se possiedi già una di quelle diavolerie infernali chiamate fidanzate allora datti all'alcolismo
:P
Ho già una di quelle diavolerie infernali...
*va a comprare 10 casse di super tennent's *
75 - 25
:)
Perché?
Avevi pensato ad un osas o altro?
Ora so che sei normopeso e maggiorenne.
Il primo dato mi dice di consigliati di prendere un paio di ml di pineal notte in un dito d'acqua un'ora prima di andare a dormire.
Il secondo dato mi dice che posso presentarti la parcella gorillica.... ^oo^
:)
Perché?
Avevi pensato ad un osas o altro?
Ora so che sei normopeso e maggiorenne.
Il primo dato mi dice di consigliati di prendere un paio di ml di pineal notte in un dito d'acqua un'ora prima di andare a dormire.
Il secondo dato mi dice che posso presentarti la parcella gorillica.... ^oo^
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