Subject: »Spam A tutti Plen :P

yo tambien tengo la Wiifitt pero apenas la uso ,.. Es efectiva?? q ejercicios haces?? Joder tio xD q caña yo me la compre la estuve usando pero al final por falta de time la tengo algo dejada.

pues yo ya e einvertido mas de 10 horas en ella, asi ke parece ke la voy amortizando XD

hay una opcion en wiifitt plus o algo asi, ke te enseña ejercicios ke se komplementan para algo en konkreto, e deskubierto ke el yoga ke me parecia una chorrada ejercita muchos musculos del cuerpo a la vez, komo mantenimiento es ideal, hay ejercicios de tonificacion ke dan fuerza en las piernas y ejercicios de aerobic komo el del hulahoop ke es parecido a acer tandas de abdominales.

aun asi no kreo ke sirva para adelgazar, sino mas bien para mantener, necesitas mucho tiempo para kemar 250 kilocalorias, y es muy dificil ke kemes grasas komo podrias acerlo en una bici o korriendo una hora. :)

si en eso coincido lo veo mas mantenimiento q otra cosa. el tema del yoga es lo mejor de la Wiifit a mi manera de enterder y los de tonificacion porq parecen posturas para fortalecer.Pues a lo mejor comienzo a meterle cañá .. xD

mariquitaaarrrrrrr!!!!! vete a correr y a un gimnasio, veras como ejercitas esos musculos!!: )

asi esta tu edmon, que va con bolso a los partidos como elio.

jajja el gym si ke es de marikitas, ahi estan to los dopaos de spain.

edmond ya no es el ke era, kreo ke le dejo el novio y esta jodio XD

ya estais liados.xDDD

Ayer nevo en palma.xDDD y 2 veces y una de ellas estaba conduciendo.xDDDDDD

ey fea, ayer ize 4:15 en un mil, kuanto tenias k acer tu?

En un 2km en menos de 8:45 para sacar un 1.xDDD

Yo el dia de la prueba el primer km lo hice en 4:03, fue el segundo que me quede roto.xDD

Ya lo has dicho dos veces xD pero nevar nevar o caer copos..

Por cierto te pegue a tu ex nano.. que ha subido??

koñe y el 10 kuanto es?

dificil ke yo aga menos de 8:45 en 2km ahora mismo XD

Nevar con copos y eso, que pasa en palma nieva a la altura de la playa una vez cada 30 años.xDDDDDDD

Para sacar el 10 hay que hacerlo en menos de 6:30, mi objetivo para el año que viene es sacar un 5 que es hacerlo entre 8:04 y 7:50.

ostias 6:30 es mucha kaña XD

eso es a 3:15 pokita gente korre a esos tiempos, kuando estaba bien me abria kostado bajar de 7 minutos :P

acer el kilometro a 3:45 si es factible seria 7:30 ke es un buen tiempo

pero este año dos veces no??

a por el yogurt aki os kedais nos vemos en 25 minutillos o asin XD

yo ya almorce :P
Q aproveche