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Subject: »Spam A tutti Plen :P
Calla no me hagas pensar, suspendi la carrera por 3 segundos, tenia 22 puntos en 3 pruebas y en la ultima patras.
Juas!!!! no jodas tio....q putada...lo siento :(
va en tono ironico?
porke ahoira mismo nivel no tengo XD pero antes aun le daba a la bici t la karrera a pie :)
porke ahoira mismo nivel no tengo XD pero antes aun le daba a la bici t la karrera a pie :)
Ironico, para nada, un tio que ha echo triatlones, para mi es una bestia, tienes que estar muy pero que muy preparado, y si tu dices que hace un par de años de eso, igualmente tu tienes una base y entrenando en serio te pones otra vez a un buen nivel.
Ademas de muy sacrificado.
Killer, pues si tio una putada, pero bueno fallo mio por pensar que este año en 1 mes me daba tiempo a prepararme el 2km, y la edad pesa.xDD ademas de la puta lesion en el tendon rotualiano, que no se si fue por eso, pero los ultimos 100 metros que lo di todo, parecia que ni me movia, encima que me quede sin fuerzas en las piernas.
Ya para el año que viene no me vuelve a pasar esto. :)
Ademas de muy sacrificado.
Killer, pues si tio una putada, pero bueno fallo mio por pensar que este año en 1 mes me daba tiempo a prepararme el 2km, y la edad pesa.xDD ademas de la puta lesion en el tendon rotualiano, que no se si fue por eso, pero los ultimos 100 metros que lo di todo, parecia que ni me movia, encima que me quede sin fuerzas en las piernas.
Ya para el año que viene no me vuelve a pasar esto. :)
kuanto tiempo tienes ke acer?
yo ace siglos korria a 3:25 el kilometro en un duatlon, pero klaro entonces pesaba solo 72 o 73 kilos y tenia mucha pero ke mucha fuerza.
por cierto era mas de dautlones, e echo solo 3 triatlones, y en uno de 150 personas sali el septimo por la kola del agua, jaja nadar no era lo mio XD
yo ace siglos korria a 3:25 el kilometro en un duatlon, pero klaro entonces pesaba solo 72 o 73 kilos y tenia mucha pero ke mucha fuerza.
por cierto era mas de dautlones, e echo solo 3 triatlones, y en uno de 150 personas sali el septimo por la kola del agua, jaja nadar no era lo mio XD
Tenia que hacer maximo 8:45, me falto entrenamiento en pista, el primer 1km lo marque en 4 minutos y el segundo me hundi y lo hice en 4:48. Va por puntuacion de 1 a 10, y segun el tiempo pues puntuas, yo las otras pruebas las tenia bien y solo me hacia falta acabar el 2000 mil para aprobar.
Joder correr a 3:25 es una pasada es volar, en un duatlon cuantos km son de carrera??, si no voy equivocado en la triatlon creo que son 26km de carrera, cerca de 3km de nadar y bici no me acuerdo pero sera doble de correr o por ahi.
Tambien el peso hace mucho yo en 3 semanas he perdido 6kg y de 83 he bajado a 77kg, pero encontrarme bien tengo que estar cerca de los 70kg o 71kg, que es lo que pesaba hace 5 años y ahi si me hacia mis bunas carreritas de una hora.xD
Joder correr a 3:25 es una pasada es volar, en un duatlon cuantos km son de carrera??, si no voy equivocado en la triatlon creo que son 26km de carrera, cerca de 3km de nadar y bici no me acuerdo pero sera doble de correr o por ahi.
Tambien el peso hace mucho yo en 3 semanas he perdido 6kg y de 83 he bajado a 77kg, pero encontrarme bien tengo que estar cerca de los 70kg o 71kg, que es lo que pesaba hace 5 años y ahi si me hacia mis bunas carreritas de una hora.xD
pues depende un duatlon sprint son 5km korriendo, 20km en bici y 2,5km korriendo
un triatlon sprint son 750 mts nandando, 20km en bici y 5km corriendo
el olimpico son 1,5km nadando, 40km en bici y 10km corriendo.
bueno no se cuantos años tienes, pero correr por debajo de 4 el mil no deberia de ser tan dificil, como tu dices con algo menos de peso deberias de ser capaz de conseguirlo, eso si si kieres korrer para bajar de ese tiempo en 2kilometros, yo kreo ke tendrias ke entrenar al menos el doble, coger capacidad de korrer 20 minutos a un ritmo fuerte y meter series de 500 metros, osease 3 dias de entreno a la semana dos dias, calentamiento de 15 minutos, luego 20 minutos fuertes y 10 suaves para akabar y por otro lado un dia, 15 de calentamiento y despues al menos 6 series de 500 metros a tope, kon 1 minuto de desakanso entre medias, yo asi lo haria :)
un triatlon sprint son 750 mts nandando, 20km en bici y 5km corriendo
el olimpico son 1,5km nadando, 40km en bici y 10km corriendo.
bueno no se cuantos años tienes, pero correr por debajo de 4 el mil no deberia de ser tan dificil, como tu dices con algo menos de peso deberias de ser capaz de conseguirlo, eso si si kieres korrer para bajar de ese tiempo en 2kilometros, yo kreo ke tendrias ke entrenar al menos el doble, coger capacidad de korrer 20 minutos a un ritmo fuerte y meter series de 500 metros, osease 3 dias de entreno a la semana dos dias, calentamiento de 15 minutos, luego 20 minutos fuertes y 10 suaves para akabar y por otro lado un dia, 15 de calentamiento y despues al menos 6 series de 500 metros a tope, kon 1 minuto de desakanso entre medias, yo asi lo haria :)
si ahora si, ayer korri 31 minutos y kasi palmo ke frio la ostia y komo me kuesta XD
xD buenos dias xD
es q tio con este tiempop deberia estar prohibido correr xD
es q tio con este tiempop deberia estar prohibido correr xD
wenos dias feota. hoy de ke nos toka ablar?
hay ke aprovechar ke hor estoy en la ofi y no en el almacen XD
hay ke aprovechar ke hor estoy en la ofi y no en el almacen XD
xD pues Orta seleccion??? xD
El tiempo???
Chistes de Camarero Camarero?? xD
De q te apetece hablar 4x4.. xD
El tiempo???
Chistes de Camarero Camarero?? xD
De q te apetece hablar 4x4.. xD
1,77 X 1,50 diria yo XD
el tiempo es un asco no hace mas ke viento y 0 grados, aki en el poligono industrial de algete, ademas se me ha olvidao ponerme los calcetines gordos y me tendran ke amputar los dedos, XD
deberemos ver a ese orta a ver ke de feo es el jodio XD
el tiempo es un asco no hace mas ke viento y 0 grados, aki en el poligono industrial de algete, ademas se me ha olvidao ponerme los calcetines gordos y me tendran ke amputar los dedos, XD
deberemos ver a ese orta a ver ke de feo es el jodio XD
xD mira si es feo q Braña me lo vendio nada mas verle la cara con 16 años xD
Pues aqui esta mañana 3 grados no hace casi nada de aire pero .. esta nublado y seguro q llueve xD.
Cuando dije 4x4 era por de de triatlonista xD q bruto eres xD
Pues aqui esta mañana 3 grados no hace casi nada de aire pero .. esta nublado y seguro q llueve xD.
Cuando dije 4x4 era por de de triatlonista xD q bruto eres xD
jaja semos de burgos no lo puedo evitar XD
jaja restriegaselo a braña todo lo ke puedas, ke no me kiere convocar a edmond, vamos si yo fuese el tampoko me lo konvocaba esta en las ultimas el jodio, a ver si me sube rapidez tecnika y anotacion este año de una vez, ke esta soso el chaval XD
jaja restriegaselo a braña todo lo ke puedas, ke no me kiere convocar a edmond, vamos si yo fuese el tampoko me lo konvocaba esta en las ultimas el jodio, a ver si me sube rapidez tecnika y anotacion este año de una vez, ke esta soso el chaval XD