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Subject: Gimnasio
minguez71 [del] to
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Abro este post para que comenten cosas sobre culturismo , gimnasio tablas etc...
jajaja
ami de momento no me pasa eso tio... jajajaj xD
ami de momento no me pasa eso tio... jajajaj xD
Te amaneras al hincharte, ya que todo el dias estas mirandote en el espejo los musculitos.
eso no tio..
.
el el gynasio ay mucho tipo de gente:
la que es culturista y compite
la que solo va pal veranito a xulearse y ligar..
los abuelos que van para hacer algo de deporte
mi caso es coom un suplemento que me va bien para cojer fuerza resistencia etc.. para lo mio ke es el arbitraje
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el el gynasio ay mucho tipo de gente:
la que es culturista y compite
la que solo va pal veranito a xulearse y ligar..
los abuelos que van para hacer algo de deporte
mi caso es coom un suplemento que me va bien para cojer fuerza resistencia etc.. para lo mio ke es el arbitraje
Así es, me operaron del ligamento cruzado, y cuando termine la rehabilitación me dio por ir al gym, empecé a ir regularmente desde abril y se nota bastante.
¿Qué entrenamiento sigues?
¿Qué entrenamiento sigues?
yo igual , desde que voy , es como una droga.. te ves cada vez mejor y cada vez mas.. empeze iendo tres dis , ara ya voy cinco...
Bueno pues ahora mismo ago resistencia osea tonificacion.
Pero en cuando pase el calor , pa septiembre , are volumen hasta mayo
y vos¿?
Bueno pues ahora mismo ago resistencia osea tonificacion.
Pero en cuando pase el calor , pa septiembre , are volumen hasta mayo
y vos¿?
yo estoy apuntado por una promocion de un año entero a 99 euros y... los dos primeros meses si que uba por el complemento al futbol y tal, pero luego... me lo fui dejando y ahora ni me paso por la puerta xD
jjaajaja ahora mucha gente con esto del verano se desapunta estos mese del calor y asi lo pierden casi todo...
pero aki sin esfuerzo ,sacrificio y constancia no hay resultado
pero aki sin esfuerzo ,sacrificio y constancia no hay resultado
Completamente deacuerdo minguez, es peor que la droga... empiezas a notar que cada vez tienes más y más fuerza...y te motiva un montón.
Yo estoy siguiendo el plan de entrenamiento de Pablo Motos xD en Mens Health, le vario los pesos pero sigo las mismas tablas, aunque de pesos tmb suelo utilizar casi los mismos que vienen.
Suelo ir 4 veces a la semana, pero depende un poco de lo que me dicta la rodilla, a veces se sobrecarga y tengo que descansar.
Yo estoy siguiendo el plan de entrenamiento de Pablo Motos xD en Mens Health, le vario los pesos pero sigo las mismas tablas, aunque de pesos tmb suelo utilizar casi los mismos que vienen.
Suelo ir 4 veces a la semana, pero depende un poco de lo que me dicta la rodilla, a veces se sobrecarga y tengo que descansar.
claro tio lo primero es la rodilla...
donde puedo encontrar eso de pablo motos?
donde puedo encontrar eso de pablo motos?