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Subject: »Running/ciclismo
Si te quieres cuidar la espalda:
Estas las venden y/o alquilan en Denia
Estas las venden y/o alquilan en Denia
xDDDDD
A mi me encantaría salir a correr con frecuencia, pero mis horarios son un poco puñeteros como para incitar a hacerlo xD y ademas en mi zona escasean los parques... no me gusta correr sobre asfalto :( . Desdeluego si tuviese tiempo lo haria^^
A mi me encantaría salir a correr con frecuencia, pero mis horarios son un poco puñeteros como para incitar a hacerlo xD y ademas en mi zona escasean los parques... no me gusta correr sobre asfalto :( . Desdeluego si tuviese tiempo lo haria^^
Que opinais de esta? rockrider 6.3
no te compres eso muchacho! que es veneno amasao!!
de doble suspensión yo te recomendaría que no te la comprases, a no ser que te comprases una buena de verdad (que parece que no la necesitas). Esas son malísimas, las suspensiones son una castaña, y lo único que harías sería perder fuerza de pedaleo con la doble suspensión. Para que te hagas una idea...irías como en un balancín cada vez que subieras el cerro más llano que te pudieras encontrar.
Para recomendarte una bici....depende del presupuesto del que dispongas xD. Eso si, no vayas a por una bici a decathlon, corte inglés y demás centros de esos. Mejor una tienda típica de barrio, que además de mejor calidad en la bicicleta, a la hora de que se te joda algo o necesites algo te lo arreglarán sin problemas.
no te compres eso muchacho! que es veneno amasao!!
de doble suspensión yo te recomendaría que no te la comprases, a no ser que te comprases una buena de verdad (que parece que no la necesitas). Esas son malísimas, las suspensiones son una castaña, y lo único que harías sería perder fuerza de pedaleo con la doble suspensión. Para que te hagas una idea...irías como en un balancín cada vez que subieras el cerro más llano que te pudieras encontrar.
Para recomendarte una bici....depende del presupuesto del que dispongas xD. Eso si, no vayas a por una bici a decathlon, corte inglés y demás centros de esos. Mejor una tienda típica de barrio, que además de mejor calidad en la bicicleta, a la hora de que se te joda algo o necesites algo te lo arreglarán sin problemas.
estoy de acuerdo con celti.
dinos que pasta tienes y te decimos una guapa ;)
dinos que pasta tienes y te decimos una guapa ;)
Dolor de rodilla, lloriqueos, mandangas?? a ti lo que te hace falta es esto:
xDDDDD
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Precisamente si quieres mejorar esa rodilla lo mejor es hacer bicicleta. Porque si haces footing sobre calzada te la va erosionando. Lo ideal para nivel amateur es mezclar bici/ correr con dias de descanso.
Antes de comprarte unas zapatillas averigua cual es tu tipo de pisada. Cada zapatilla tiene su pisada. Pronador,neutro, supinador
hombre dexter no tiene peso excesivo, simplemente con saber como tiene el puente y que zapatillas normalmente no le molestan mucho podria empezar a correr sus 30 minutos, aunque yo tambien me he extrañado con lo de la rodilla, puesto que correr es al menos 3 o 4 veces mas agresivo para las articulaciones y los musculos.
un buen inicio seria 4 dias a la semana, 3 correr media horita y 1 bici, eso si siempre con cabeza si ves que no llegas no fuerzes ;)
un buen inicio seria 4 dias a la semana, 3 correr media horita y 1 bici, eso si siempre con cabeza si ves que no llegas no fuerzes ;)
+1 con todo, todo lo que te han dicho, y de doble suspension nada de nada, si acaso suspension delantera bloqueable para llevarla precisamente trabada y solo soltarla cuando sales del asfalto. AL final para un uso 80% asfalto 19% caminos sencillos 1% monte a traves acabe poniendo ruedas sin taco aunque con bastante dibujo que me van genial solo tengo que tener cuidado en el monte de no hacer el gamba y aun asi a veces sudo pero no del esfuerzo precisamente.
yo de bicis no tengo ni idea pero de zapatillas sí! xD
Como te dicen, sería importante saber tu pisada, aunque a mi los del dechatlon no me inspiran mucha confianza en ese sentido (lo siento si alguien trabaja ahí)... si tienes cerca alguna tienda de evasion o de 42ypico allí te aconsejarán muy bien, también te harán análisis de pisada y te recomendarán zapatillas, aunque es posible que sean algo más caras de 50-60 euros..
Y sobre la rodilla, es cierto lo que te dice la gente, correr es el deporte que más las castiga! yo he estado parado un tiempo por culpa de la rodilla y me aconsejaron nadar y bicicleta. Eso sí, me he puesto unas plantillas y desde que he vuelto tengo 0 molestias!! Ha sido mi salvación :)
Como te dicen, sería importante saber tu pisada, aunque a mi los del dechatlon no me inspiran mucha confianza en ese sentido (lo siento si alguien trabaja ahí)... si tienes cerca alguna tienda de evasion o de 42ypico allí te aconsejarán muy bien, también te harán análisis de pisada y te recomendarán zapatillas, aunque es posible que sean algo más caras de 50-60 euros..
Y sobre la rodilla, es cierto lo que te dice la gente, correr es el deporte que más las castiga! yo he estado parado un tiempo por culpa de la rodilla y me aconsejaron nadar y bicicleta. Eso sí, me he puesto unas plantillas y desde que he vuelto tengo 0 molestias!! Ha sido mi salvación :)
Precisamente si quieres mejorar esa rodilla lo mejor es hacer bicicleta. Porque si haces footing sobre calzada te la va erosionando. Lo ideal para nivel amateur es mezclar bici/ correr con dias de descanso.
Esa precisamente es mi idea, de hecho a mi lo que me encanta es hacer bici freeride, pero no hay tiempo y por eso lo mezclaré con running. Y sobra decir que yo no tengo forma como para correr todos los dias, si pocas semanas hago 4 dias de ejercicio xD
Esa precisamente es mi idea, de hecho a mi lo que me encanta es hacer bici freeride, pero no hay tiempo y por eso lo mezclaré con running. Y sobra decir que yo no tengo forma como para correr todos los dias, si pocas semanas hago 4 dias de ejercicio xD
No es solo una app sino un accesorio que se acopla al ipod (y supongo qeu al iphone tambien, pero yo tengo un ipod de hace 4 años xD) y que luego, al sincronizar el ipod con el pc, envia los datos a la webde nike y te enseñan estadisticas de los ultimos entrenamientos (tiempo total, distrancia total, tiempo y distancia por km, etc)
Vamos por partes.. yo voy siempre a la casa de campo casi siemrpe por caminos single track, sólo toco el asfalto al ir y al volver. Mi mejor amigo es un friki de las bicis y fue el quien me recomendó una de doble suspensión; yo la he probado y me ha gustado bastante, por eso quería una asi. Mi presupuesto es pequeño para los bichos que hay en estos sectores, no quería gastarme en ningún caso más de 600€.
sobre la rodilla, desde mayo tenía molestias, aunque muy leves, al hacer bici. Es cierto que luego ajusté la altura y parecía que iba mejor, pero tanto otros dias como ayer mismo he hecho media hora de running y sin ningún problema! Bueno, no os he dicho exactamnte la lesión porque no recuerdo el nombre, pero se debe sobre todo a tener poca musculatura en el cuadriceps anterior y hace que la rotula se mueva (condromalacia rotuliana puede ser?)
sobre la rodilla, desde mayo tenía molestias, aunque muy leves, al hacer bici. Es cierto que luego ajusté la altura y parecía que iba mejor, pero tanto otros dias como ayer mismo he hecho media hora de running y sin ningún problema! Bueno, no os he dicho exactamnte la lesión porque no recuerdo el nombre, pero se debe sobre todo a tener poca musculatura en el cuadriceps anterior y hace que la rotula se mueva (condromalacia rotuliana puede ser?)
p.d. Conoceis Laister? tiene pinta de ser muy cara, pero es la unica q conozco xD