Subject: Torcedura

Me torci el tobillo hace 10 dias, descanse 4 dias me parece y desde entonces habre jugado a padel unas 3 o 4 veces y al parar me duele. ¿Se me acabara quitando si sigo jugando o estare asi hasta que reposo una o dos semanas? Thanks ;)

ni idea nunca me he torcido un tobillo, pero imagina un esguince de pene xd

Creo que has descansado muy poco.Tambien depende de la torcedura,eso esta claro,pero con un esguince normal dos semanas sin forzar no tendría que quitarte nadie.

estoy deacuerdo, menos de dos semanas y encima en un deporte donde se usan mucho los tobillos en apoyos fuertes peor todavia.

gracias ;) pero si sigo haciendo deporte se me quitará o eso impide que avance la recuperación? Es que con 2 asignaturas sin clases y proyecto necesito hacer algo xD

ostia pues tendré que descansar entonces, que hoy me ha estado doliendo mas que el martes :S

Footing como que nada tampoco me temo :(

Piscinita toca si quieres hacer deporte, es el ejercicio donde las aticulaciones del tren inferior menos se resienten

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como molan los ads XD

p9ablo para Todos
Me torci el tobillo hace 10 dias,

Desde mi experiencia con todo tipo de putos daños en los putos tobillos de los cojones. xD

Reposo, al menos una semana e intenta apoyar lo más mínimo, mira a ver hacia que lado del tobillo no puedes estirarlo bien (ya sea para dentro o para fuera), ya que lo más seguro es que tengas un esguince leve.

Al hacer deporte, lo tienes bien calentado, y claro que no duele o se te olvida, pero después de la ducha (si es que te duchas cochino) xD normal que te duela.

Reposa una semana como mínimo, es mi consejo, si te sigue doliendo, te vas al fisio, te retuercces un poco de dolor, y a los 4 días como nuevo.

Tienes el tobillo hinchado? Compáralo con el de la otra pierna.

la piscina engaña, se ace mucho juego de tobillo y puede molestar mas de lo que parece.

Una porra! se pone una tablilla entre las piernas y a hacer ejercicio

Hay que tener en cuenta algunos factores diferenciales, como la edad, peso, etc.
Evidentemente, cada cual es diferente, pero lo que sí es inequívoco es que, cuanto mayor seas tardas más, al igual que si tienes sobrepeso, o si pasas muchas horas de pie, etc..

Dejad de discutir sobre eso, que igual el pobre no sabe nadar :P

Flotador a la espalda