Subject: organizar o treino

Gostaria de saber ao certo, qual o significado de ter "Tipo de Treino" e "Função beneficiada", desculpem mas ainda n percebi bem a razão as duas e o k kerem dizer.....

ex: eu selecionei o treino de finalização, agora o k devo colocar na opção "função beneficiada"? ATT? e se colocar outra o k ker dizer isso?

Obrigado, pela atenção....

é a posição que vai receber o treino (ou a maior parte dele).