Subject: Musculação

Oo

Pô, tô na ralação aqui, só parei de escrever... não faltei um dia ainda, e só saí da dieta uma vez! :p
vamo que vamo

Se você ficar um mês sem beber vai sentir a diferença.

Desde que comecei a malhar, não bebi... mas por mera coincidência

Alguem aew usa Hemogenin?

ontem eu acordei 6:30, tomei banho, fui pra academia, depois fui pra faculdade, ai as 17h fui jogar pelada na faculdade, joguei das 17h as 20h depois fui pra academia de novo.

to mortaço :P

Quem?

Eu perguntei! :p
auhauhauah


Tô quebrado, de novo, pra variar! Malhar perna é muito chato, pqp

mas treino de perna é o unico q da pra sentir realmente q foi bem treinado, ja q se consegue sempre coloca um pouco a mais de peso e assim estar sempre forçando.

xarepe eu nao sou formado em educação fisica e nem sou personal mas dpois do seu treino d manha o ideal eh vc descansar o resto do dia para q seu musculo possa se recuperar..malhando e fazendo outras atividades so vai machucar mais o musculo impedindo-o de se recuperar fazendo vc perder musculos inves de ganha-los...e qnt a bosta q o general falo ele nem sabe o q a dizedo..se executar o exercicio de maneira correta com a maxima de carga q consegue com ctz sentira dores pois o estimulo foi correto...

com certeza, eu sei que é errado.. mas peguei levinho no treino da noite, nem senti dores.

sem contar q eu faço revezamento...malho 'triceps, costas e ombro' em um programa e 'bicepes e peito' em outro. perna eu normalmente faço no 2o programa, e malho abdomen todo dia.
(edited)

e qnt a bosta q o general falo ele nem sabe o q a dizedo..se executar o exercicio de maneira correta com a maxima de carga q consegue com ctz sentira dores pois o estimulo foi correto...


se vc puder frizar qual foi a bosta q eu falei, te agradeceria.

e so por curiosidade, vc treina a quanto tempo pra ter essa autoridade toda pra fala se alguem ta falando "bosta" ou não?
(edited)

TOMA NO CUUUUUUUUUUU


Saiu uma estria monstra no meu ombro, deve ter sido por causa da academia certeza!
Vou ter que comprar alguma parada que nem grávida usa, é o preço de ficar fortinho :(

Huahaha. Estria! Huahaha.
E no ombro! Nunca ouvi falar de algo assim. =P

td q vc falou foi bosta ...falo q o unico q realmente da pra sentir eh perna ahahaha se eh mtu otario d falar umas merda dessas msm..malho ha 1 ano e 3 meses..

malho ha 1 ano e 3 meses..


malha? ja da pra percebe o nivel da tua "malhação".

não vou responder na msm moeda, pq um babaca como vc não merece meu tempo.