Subject: Real life sokker

oh la la , is die post van mopjegrapje niet meer iets voor het verbazingstopic ;)

bwa, de en ploeg hangen niet aan elkaar, achter een punt moet een spatie staan en dat hij geïnteresseerd zonder deelteken schrijft kunnen we nog door de vingers zien.
Voor de rest wel alles correct denk ik :D

gamerebel@ reallife sokker:

sinds 2 weken shot ik nu iedere zaterdag en woensdag. 3 vs 3 op kleine grasvelden.

vooral om conditioneel op te bouwen
maar meestal is het toch mijn lies die tegenstribbelt

tips tegen die lies ?

Rekt ge voor dat ge't doet ?

Tijdens de opwarming moet je altijd dynamisch stretchen en nooit statisch. Statisch is voor na de training, eerst ronde uitlopen en dan statisch stretchen, verlengt de spieren.

Kweet wel :M Wij doen't zoals de club [party]

Mja, de lies, daar pijn hebben is toch ambetant ze, is iets dat lang blijft hangen

mjah heb het gewoon na 3 u voetballen ( niet op hoog niveau se )
vooral als ik bv es een midhigh bal opgvang met de voet.
dus moet wel zij n van slechte opwarming

leg nu da es precies uit die dynamische stretche

Dynamisch stretchen is in beweging stretchen, statisch is niet bewegen, u bv. aan een baar vasthouden en dan stretchen is statisch maar bv ter plaatse lopen en dan van binnen naar buiten met u benen is dynamisch.

zoals naast de zijlijn van club brugge met die potjes ? :)

Ge ziet et i, nen echte kenner ma em eeft groot gelijk :p

zijde gelle mij aant uitlachen ofwa??

Nee, waarom denk je dat ?

Gisteren ebbn we 10-0 gewonnen

wij zijn tweede geworden :-) na een ongeslagen terugronde

ik heb formi conditie
denk maar aan eht sk-toernooi ik stond ni stil :p