Subpage under development, new version coming soon!
Subject: »Real Life Sport - geen voetbal!
Frustrerend
Vorig jaar 2x 5de op BK aflossingen met enorm sterke tijden
Dit jaar hadden we gemakkelijk dubbel brons met die tijden
Kut blessure dus :( en gemiste kans
Vorig jaar 2x 5de op BK aflossingen met enorm sterke tijden
Dit jaar hadden we gemakkelijk dubbel brons met die tijden
Kut blessure dus :( en gemiste kans
Dat is wel serieus balen :s
Ik heb ook wat tegenslag in mijn voorbereiding naar nu zondag gekend.
Weinig tijd gehad om goed door te trainen (door werkomstandigheden).
20/8 (strandloop) was er een loopwedstrijd van het Oostends loopcriterium, door blaren op mijn voet een week niet getraind om dan de dinsdag dat ik wou gaan lopen op mijnwerk te horen gekregen dat de samenwerking stopgezet wordt. Bijgevolg meteen overal CVtje door gestuurd en constant 's avonds sollicitatiegesprekken, totaal geen tijd meer om te trainen.
Op 11/9 was de volgende loopwedstrijd van dat criterium, meegedaan en veel te snel gestart, na 1 ronde zat ik helemaal kapot, gevolg slecht gevoel overgehouden (wel aan 14,22km/u gelopen).
De zondag erna dan zo'n 13km gaan lopen, vorige week dinsdag nog eens 11km gaan lopen. Afgelopen vrijdag een wedstrijdje van 9km gelopen, 33e met een gemidddelde van 15,35km/u. Had wel hele goede benen om het zo te zeggen. Wel verrast dat ik op een deftig constant tempo gelopen heb.
Zondag is het 21km (, dat wil ik in 1u30 lopen dus aan de tijden van die andere loopwedstrijden te zien, is het best wel mogelijk). Vanavond nog eens 11 a 12 km gaan lopen en woensdag een deel van het parcours gaan lopen +-15 a 16km en dan platte rust om zondag hopelijk die tijd te halen.
Gisteren had ik een familie-etentje en er is daar iemand die ook de 21km gaat lopen. Hij wil gemiddeld 4min12sec/km lopen en ik zou gezien dat 1,5uur aan 4min17sec/km moeten lopen. Het kan wel zijn dat we gaan samen lopen. Dan kan ik wel eens 'serieus' onder die 1uur en 30min gaan :)
Enfin we zien wel.
@tibootje wat zou ik 's morgens het best eten? Sowieso heb ik gemerkt dat ik ten laatste om 8u moet eten, anders ga ik last van mijn maag krijgen :D
Ik heb ook wat tegenslag in mijn voorbereiding naar nu zondag gekend.
Weinig tijd gehad om goed door te trainen (door werkomstandigheden).
20/8 (strandloop) was er een loopwedstrijd van het Oostends loopcriterium, door blaren op mijn voet een week niet getraind om dan de dinsdag dat ik wou gaan lopen op mijnwerk te horen gekregen dat de samenwerking stopgezet wordt. Bijgevolg meteen overal CVtje door gestuurd en constant 's avonds sollicitatiegesprekken, totaal geen tijd meer om te trainen.
Op 11/9 was de volgende loopwedstrijd van dat criterium, meegedaan en veel te snel gestart, na 1 ronde zat ik helemaal kapot, gevolg slecht gevoel overgehouden (wel aan 14,22km/u gelopen).
De zondag erna dan zo'n 13km gaan lopen, vorige week dinsdag nog eens 11km gaan lopen. Afgelopen vrijdag een wedstrijdje van 9km gelopen, 33e met een gemidddelde van 15,35km/u. Had wel hele goede benen om het zo te zeggen. Wel verrast dat ik op een deftig constant tempo gelopen heb.
Zondag is het 21km (, dat wil ik in 1u30 lopen dus aan de tijden van die andere loopwedstrijden te zien, is het best wel mogelijk). Vanavond nog eens 11 a 12 km gaan lopen en woensdag een deel van het parcours gaan lopen +-15 a 16km en dan platte rust om zondag hopelijk die tijd te halen.
Gisteren had ik een familie-etentje en er is daar iemand die ook de 21km gaat lopen. Hij wil gemiddeld 4min12sec/km lopen en ik zou gezien dat 1,5uur aan 4min17sec/km moeten lopen. Het kan wel zijn dat we gaan samen lopen. Dan kan ik wel eens 'serieus' onder die 1uur en 30min gaan :)
Enfin we zien wel.
@tibootje wat zou ik 's morgens het best eten? Sowieso heb ik gemerkt dat ik ten laatste om 8u moet eten, anders ga ik last van mijn maag krijgen :D
Nu alleen eiwitten eten en geen koolhydraten en vanf donderdag stapelen. :-)
van mij is het meestal zo :)
Avond ervoor biefstuk
S ochtends pannenkoeken
S middags spaghetti
namiddag knallen :p
Avond ervoor biefstuk
S ochtends pannenkoeken
S middags spaghetti
namiddag knallen :p
bij mij is het wel om 10u lopen :D
Ik ga wel niets speciaals doen, een spek met eitje en een chocoboterkoek en appelsap en dan een litertje water drinken :)
Ik ga wel niets speciaals doen, een spek met eitje en een chocoboterkoek en appelsap en dan een litertje water drinken :)
Mijn vrouw loopt het bk marathon, dan zal ik u mss in actie zien daar! :-)
Waarschijnlijk wel, ondanks dat ze regen voorspellen. Ga ik normaal gezien een donkerblauwe t-shirt met donkere gele letters (MIBAC) en een oranje petje. Ga normaal redelijk vooraan starten, want degene waarmee ik samen ga lopen wil daar starten :) je moet maar Ernie roepen, dat ben ik gewend ;)
Hopelijk geen regen :p
anders gaat die color run niet zo plezant zijn als gedacht :s
anders gaat die color run niet zo plezant zijn als gedacht :s
Color run?
Bon ja ze voorspellen wel regen. Voor mij niet zo erg, want in hou daar wel van, het nadeel is wel dat we op de dijk starten en als het regent, dan is dat spekglad...
Bon ja ze voorspellen wel regen. Voor mij niet zo erg, want in hou daar wel van, het nadeel is wel dat we op de dijk starten en als het regent, dan is dat spekglad...
het is al een goede maand helemaal uitverkocht
En het is een hele leuke manier om mijn (opbouw)seizoen officieel te starten
Hopelijk hou ik er geen stoflongen aan over ;)
(edited)
En het is een hele leuke manier om mijn (opbouw)seizoen officieel te starten
Hopelijk hou ik er geen stoflongen aan over ;)
(edited)
ja dat is wel nice voor de organisatie :)
Gisterenavond niet meer kunnen gaan lopen, want ik ben door de airco hier op het werk aan het ziek worden.. :s
Hopelijk tegen morgenavond alles weer normaal, dat ik zaterdag een rustige dag beleef om zondag te knallen. Want niets is meer klote dan zondag aan de start te staan met het gevoel dat je nog half ziek bent...
Gisterenavond niet meer kunnen gaan lopen, want ik ben door de airco hier op het werk aan het ziek worden.. :s
Hopelijk tegen morgenavond alles weer normaal, dat ik zaterdag een rustige dag beleef om zondag te knallen. Want niets is meer klote dan zondag aan de start te staan met het gevoel dat je nog half ziek bent...