Subpage under development, new version coming soon!
Subject: »Real Life Sport - geen voetbal!
en dat ik dan krachttraining kan doen jij aan het bungee touw en ik trekken maar :D
we zouden dat eens moeten doen :D
in de winter sint-idesbald => nieuwpoort :D kga dood zijn
we zouden dat eens moeten doen :D
in de winter sint-idesbald => nieuwpoort :D kga dood zijn
vanuit erps-Kwerps (zo'n 12 km van Leuven)
richting neerijse, huldenberg, overijse, duisburg, tervuren = heuvelachtig
of
via kampenhout naar het kanaal Leuven-Mechelen en dan tot in mechelen en terug = plat.
Zijn zo'n ritjes van ongeveer 40km waar je dus ongeveer 1u30min of minder op doet. Nadeel aan fietsen is dat het redelijk tijdrovend is maar zo'n 1,5u vind ik ideaal ter ontspanning. Maar tegen dat je vertrekt en achteraf een douche hebt genomen ben je toch makkelijk 2u en een kwartier bezig.
richting neerijse, huldenberg, overijse, duisburg, tervuren = heuvelachtig
of
via kampenhout naar het kanaal Leuven-Mechelen en dan tot in mechelen en terug = plat.
Zijn zo'n ritjes van ongeveer 40km waar je dus ongeveer 1u30min of minder op doet. Nadeel aan fietsen is dat het redelijk tijdrovend is maar zo'n 1,5u vind ik ideaal ter ontspanning. Maar tegen dat je vertrekt en achteraf een douche hebt genomen ben je toch makkelijk 2u en een kwartier bezig.
ge kunt samen gaan fietsen met uw 'schoonbroereke' :)
vanavond fitness
wel moe, maar 4 uur geslapen -,-'
wel moe, maar 4 uur geslapen -,-'
Fitness zo saai en lastig
maar ik moet het nu ook beginnen doen.
Tot de paasvakantie nog 1x per week
en dan nog 4 looptrainingen per week.
hell yeah :)
maar ik moet het nu ook beginnen doen.
Tot de paasvakantie nog 1x per week
en dan nog 4 looptrainingen per week.
hell yeah :)
Sportief dagje opzitten
sochtends snowboarden
smiddags 5km cross (17.09 pr op dat parcours en 2de )
nu nog eens 400m trainingske gaan doen
sochtends snowboarden
smiddags 5km cross (17.09 pr op dat parcours en 2de )
nu nog eens 400m trainingske gaan doen
72 km gedaan richting neerijse, huldenberg, percrot, bierbeek, blanden, bertem
na 45 km was m'n drinkbus leeg => laatste 10 km echt dood gezeten vanaf het een beetje bergop ging
na 45 km was m'n drinkbus leeg => laatste 10 km echt dood gezeten vanaf het een beetje bergop ging
Vandaag Pk 400
Altijd leuk de uren ervoor als je weet dat je deze dag 70% kans hebt dat je moet overgeven :)
Zaterdag er al een super eerste dag opzitten
met een aangescherpte chrono op 200m (22:64 ==> 22:34)
dus kijk ik vol spanning op vandaag
Altijd leuk de uren ervoor als je weet dat je deze dag 70% kans hebt dat je moet overgeven :)
Zaterdag er al een super eerste dag opzitten
met een aangescherpte chrono op 200m (22:64 ==> 22:34)
dus kijk ik vol spanning op vandaag
Gisteren een avondmeeting gehad in eigen huis.
De vorm is er eindelijk ingeschoten
100m 11:25 (pr: 11:15) ==> 2de 100m vant seizoen en er al meteen dicht bijzitten heel leuk.
40 min tussen
400m 49:68 (nieuw pr) ==> en een 2 gevestigde waarden in de atletiek geklopt :)
40 min tussen
200m 22.45 (pr: 22:34) ==> Is een superprestatie als je ervoor een 400m al hebt gedaan
Dat examens maar snel gedaan zijn dat we er echt kunnen invliegen :)
De vorm is er eindelijk ingeschoten
100m 11:25 (pr: 11:15) ==> 2de 100m vant seizoen en er al meteen dicht bijzitten heel leuk.
40 min tussen
400m 49:68 (nieuw pr) ==> en een 2 gevestigde waarden in de atletiek geklopt :)
40 min tussen
200m 22.45 (pr: 22:34) ==> Is een superprestatie als je ervoor een 400m al hebt gedaan
Dat examens maar snel gedaan zijn dat we er echt kunnen invliegen :)
Solorit gedaan: Erps-Kwerps => Leuven => Mechelen => Leuven => Erps-Kwerps
een goeie 70 km, tegen 31km/u gemiddeld. Lichte regenvlaag gehad.
een goeie 70 km, tegen 31km/u gemiddeld. Lichte regenvlaag gehad.