Subject: trainen

geprobeerd, maar daar hebde te veel kracht voor nodig dus dat lukte mij niet ;°

ik zou ook alleen maar verdrinken :)

kweeni of iemand van jullie al eens een matchke waterpolo heeft gespeeld in een zwembad waar je NERGENS kunt staan.. mr damn gast, ik kan je verzekeren das kapotgaan ze.. :p

sindsdien heb ik respect vr die sport.. lol
(edited)

Nen gast uit mijn klas doet waterpolo, als we zwemtest hebben, ben ik normaal bij de betere en haal 24 breedtes ofzo, en die gast haalde dr 38...

Die mannen hebben echt wel conditie, kracht en longinhoud :)

bedoelt ge niet lengtes?

Nee, omdat we daar met veel scholen (en klassen) zijn, is het in breedtes, en aangezien een lengte 50 meter is, is het praktisch gezien onmogelijk om er zo 24 te zwemmen (laat staan 38) in 12 minuten :)

ps. denk trws niet dat je na 3 maanden al armen hebt zoals vin diesel ofzo he.. :p veel gasten denken dat als ze wat met gewichten beginnen zwaaien, ze direct resultaten gaan zien en als da na 3 maand tegenvalt, stoppen ze er al mee :p

Op school hebben we eens drie weken een keer in de week gefitnessed. Drie keer dus. Na die drie keer had ik al direct resultaat. Ik was natuurlijk geen vin diesel ofzo geworden maar ik kon het wel merken. Ik ben vrij stevig gebouwd dus het komt ook niet omdat ik erg slap was ofzo. De fitness trainer zij zelf als je 3 of 4 weken lang, 1 keer in de week anderhalf uur gaat fitnessen, dan ben je al gauw een keer zo sterk. Het is dus wel snel merkbaar. Nu zul je thuis wel niet allemaal dure apparaten hebben en zal het minder snel gaan, maar ik denk toch wel dat je het snel gaat merken.

Ohja: Het gaat er niet om hoeveel je doet: aantal herhalingen in een set, aantal kilogram, maar om hoe intensief je het doet. Op die manier kun je met vrij eenvoudige middelen toch goede resultaten behalen.

Deze post is dus deels aan grmbl en deels aan Kampski gericht;)

Dat noem ik nou nog ns een bemoedigende post :)

Dit komt waarschijnlijk niet door nieuwe aanwinst van spieren, maar door weer in vorm te komen, ge traind => uw spieren worden weer actief, want ge gebruikt ze, en ze blijven gereed om te gebruiken..

Dit is ook waarom je bvb na gezwommen te hebben, je toch weer actief voelt en je je voelt alsof je hetzelfde nog is zou kunnen doen...

Hiervoor moeten topatleten dus ook blijven trainen en mogen ze dus niet gewoon 2 weken niets doen, ze moeten in vorm blijven...

Nou nee, niet echt. Ik voelde wel duidelijk dat ik meer spiermassa kreeg en dat was me ook wel aan te zien. Uiteraard moet je geduld hebben, maar let op alle vooruitgang.

ik ga gwn trainen bij mn kinesist, lekkr goedkoop :) + wat creatine kan ook gn kwaad :)
(edited)