Subject: »Spamtopic

Superb, Perfect, Awesome: Me! :D

Ideaal moment voor de volgende oefening.. :)

Ga op je rug liggen. Laat je armen naast je op de grond liggen met de handpalmen naar beneden, terwijl je de vingers gesloten houdt. Met de inademing til je je hoofd op en probeer met je kin de borst te raken. Tegelijkertijd hef je de benen op naar een verticale positie, terwijl je de knieen gestrekt houdt. Met de uitademing breng je hoofd en benen weer terug naar de grond, waarbij je erop let de knieen niet te laten buigen. Als je benen de grond raken, laat je alle spieren in je lichaam ontspannen. Herhaal de yoga oefening.

Das moeilijk en totaal nie ontspannend :D

Pijn is heel normaal bij deze oefening :)

Pijn is relatief :)

Zei Einstein

Keb het al een paar keer recht gekregen! :)

Lol ^^

omg

Ik had nog iets in gedachten om te zeggen, maar ik ga het voor mezelf houden :)

best..

zeg het toch maar;)

Ik doe het niet uit respect voor Maqoma :)

We gaan er niet geraken eh :'(

Nog maar 100 en een beetje te gaan ;)

kzal strax nog ff spammen maar ik ga het eerst proberen recht te krijgen wait!