Subject: www.footstar.org

zakken tot 70 en dan 3x fitheid is ideaal of gaan tot 82 en dan 2x fitheid ;)
je verliest training eens je onder de 90 zakt. is iets van 0.6% per % onder 90 geloof ik.
dus zit je aan 70% fitheid is het 20x 0.6 = 12% verlies

dat vind ik al heel veel 12% verlies... zeker als je ooit U18 of U21 wil halen

Ik deed de 70% regel tot mijn 19de. Sindsdien de 82 regel. En ben niet slecht bezig. Allemaal wussy's ^^

maar door de 82 regel waart ge wss nog beter :)

Boeit allemaal zo neig niet hé :D

100/90/100.....bestes :o)

ik log minder en minder in

Binnenkort zal dat wel veranderen :)

idd. nu log ik één keer per week in ofzo. zit in een 'bored' mode

Kan het mij voorstellen met zo een ploeg :D

Kampioeneuh

stel dat ik hiermee(dit spel dus :p) wil beginnen, hoe zou gij allemaal het mij aanraden het aan te pakken?

laatste match van het seizoen en eindelijk mn contract ten einde...

Met T.E.G naar B :(

Hattrick en assist voor U21. Alweer een helft gespeeld dus.

0-4 aan de rust in Italiaa

Weer 45Min met fe U 18 mogen opdraven :)