Subject: Korvpall

Kaua tegid seda?

6 nädalat.. peale seda olid põlved nii rikkis omadega, et andsin alla. kui sulle su põlved natukenegi armsad on, siis mina ei soovitaks. Aga hüpet tuli juurde küll :)

:DEesmärk on selle aasta sees normaalkorvi veel donk ära panna...selle 15. nädalaga peaks hakkama küll ju saama:D

vana sa oled muidu? ja kõrgele praegu hüppad? ja kus sa mängid? ja kui pikk oled ?: D
(edited)

kohe kohe 14.pole aimugi.TTÜ-s,tulevl hooajal Kalevis.Eile käisin spordiarsti juures:177cm

ausalt öeldes ei soovita küll nii noorelt põlvi hakkata raiskama selle peale, et donki panna...küll kasvad ja kossu mängides paraneb hüppevõime niikuinii

Iseenesest võiks treener soovitada trenni. Aga mina kujutan ette, et sellises vanuses tuleks korralikult veel hommikul putru sisse tampida ja sellist trenni alles hiljem teha. Peale selle treenerid soovitavad nende jamade asemel siis juba jõusaalis trenni teha.

Jõusaalis mingi terve suvi pmslt käinud kui laagris ei ole olnud.Eile käisin spordiarsti juures ja ütles et mul ülekoormus:)Käib järgmises laagris ja tänavakossu kahel viimasel etapil ära ja siis viskab jalad seinale

ülekoormusest räägitakse kõigile,
(edited)

Air alert on midagi sellist v?

Aga nalja ei ole... Kui olete 21, siis on teil elus esimest korda õllekas ees, sest olete harjunud tippsportlasele sarnaste treeningkoormustega ja trenn lõppeb lihtsalt ära või jääb koormus väiksemaks. Teiseks on teil 50 aastase põlved(peale mängu saate vaevalt trepist üles, autoga sõites tuleb peatusi teha).


Tean millest ma räägin, sest tegin ka varem päris, päris kõvasti trenni ja nüüd on elus esimest korda väike õllekas ees(teistel sama vanusegrupi tüüpidel on veel halvemini läinud) ja sügisel lähen mõlema põlvega operatsioonile(arst ütles, et pole minu vanuses nii kehvas olukorras põlvi varem näinud).

nalja pole jah.. ise kardan ka nende põlvede pärast kõige rohkem. kusjuures mul juba praegu sama lugu, autosõitu ei kannata ja pärast trenni on trepp ikka üle mõistuse raske takistus.

spordiarst saatis mind ka nende põlvede pärast ortopeedi juurde.. peale suve saab siis teada mis tohtrihärra mulle ütleb.

A: see air alert on ikka tunduvalt raskem katsumus kui see, mis seal videos oli. aga see pray hops vms on suht sarnane ühe värgiga air alertist
(edited)

googelda

Millega ma selle sain siis?:D

youtubetamisega:) Ei tegelt mul on sellest versioon paberi peal kus on 6 harjutust.

neid harjutusi mis videos näidatud teeks murupeal siis säästaks enda põlvi ikka kõvasti. ja trenn oleks kah tiba tõhusam
(edited)