Subject: Sport

Ei ole maratoni jooksnud. Kunagi teen selle kindlasti läbi - äkki järgmisel aastal. On mõtteid, et võiks oma harrastuskorvpalluri karjääri maha matta ning midagi muud tegema hakata. Triatloni näiteks, mis on lahe või lihtsalt jooksmisega vormis end hoida. Peaksin kaalust kõvasti alla võtma enne, kui maratoni plaani võtan.

Kas sul endal on plaanis minna? Näiteks nüüd pühapäeval Sügisjooksul? Lähen ise sinna 10km jooksma. Olen selleks juba kaks trenni teinud:) Üks sõber vigastas end alles ja pakkus mulle tasuta võimalust minna jooksma, tegi seda viie päeva eest. Vorm on jube, oma rekordile kaotan vähemalt viis minutit, kui mitte rohkem. Lähen kulgen niisama selle raja koos muu rahvamassiga läbi.

Mõtlesin SEB poolmaratonile minna, aga kuna avastasin selle alles läinud nädalavahetus ja kuna muud plaanid tehtud selleks ajaks + osalemistasu nii hilja 35 €, siis jätan järgmiseks aastaks.

Triatloni jah suht põnev, see suvi osalesin ühel laste(spotlased)/rahvadistantsil ja järgmine päev kohe noorte(sportlased)/harrastajate võistlusel. Ainult jooksmisega (triatloni aladest) olin enne seda see aasta tegelenud, kuid jooks selline hea asi, et kui selles oled vormis, siis tulevad enamus kestvusalad korralikult välja. Aga seda peaks mainima, et kui tahad peale osalemise ka kõrgete kohtade peale välja minna, siis on vaja spotlase maantesõidu ratast. Ma olin nn tavalise rattaga ja enamus teisi profide maantesõidu rattaga, seega rattasõidus läksid sellised 10 aastased lapsed ka juba peaaegu nagu postist mööda. Tavalise rattaga 30 km/h tempot teha 5-10 km on suht korralik kiirus, ning ega kiiremini küll väga keegi ei jõuaks (va täiskasvanud tippsportlased), spets rattaga aga nagu nalja läksid teised 35+ km/h.
(edited)

vaevalt et need 10 aastased pätakad nüüd spetsratastega sõitsid :D

mõni oli veel nelja ratta peal ka, abirattad n stuff?:O

Üle 15-ne aasta tagasi sai maraton läbi joostud ning sellise ajaga kui 2 tundi 45 minutit või midagi sellist. Täpset aega ei mälta enam ja treeningpäevik on kusagil vanemate juures Lõuna-Eestis ning seetõttu ei saa täpset tulemust vaadata. Tol ajal sai aktiivselt jooksmisega tegeletud ja olin siis kas 18 või 19 aastane. Keskmaajooksus sai kuulutud tol ajahetkel nii noorte kui ka juunioride koondisse, kuid õppimasiirdumine Rootsi ja seal läbielatud raske põlvevigastus lõpetas lõplikult minu jooksjakarjääri. Mingi aeg sai isegi meie maratonituusa P. Loskutov'iga koos trenni tehtud ja maailma noortemängudel auväärsele 4-ndale kohale tuldud. Minust ettepoole jäid üksnes Keenia, Maroko ja Suurbritannia esindajad ehk siis eurooplaste arvestuses tähendas see tugevat 2-st kohta. Kodus on siiamaani hunnik medaleid (kokku kusagil 60 ringis), mida lapsele meeldib aeg-ajalt vaadata ja arutada teemal, kas temal õnnestub rohkem medaleid kokku kuhjata:) Tjah, aga mis siin ikka meenutada, neid aegu niikuinii enam tagasi ei saa:(

ei sügisjooksu ei otee, ja jooksmist vihkan. aga wild challenge appeared. ühesõnaga koolis oli minu jaoks kõik distantsid mis pikemad kui 60m klassifitseeritud kui pikamaa jooks. ehk siis mu stamina on traagiline. aga willpower on mul divine.

ühesõnaga eesmärk järgmine aasta maraton miinimum 3:59 joosta(aasta teises pooles eeldatavasti).(esialgu tahtsin 3:29 eesmärgiks aga see liiga mission impossible ilmselt sellisele tugitoolijobule nagu mina). ühesõnaga tuleb julma trenni tegema hakata

aga hetkel ma ei tea kuidas ja kui palju:/ et ma ennast oma willpoweriga sandiks ei jookse.. ja muidugi pean ilmselt enne laskma arstitädil

oma põlved üle vaadata.. ja vb veel ühtteist..

sa lähed 2:59 püüdma, äkki järgmisel aastal:P?
(edited)

mis su põlvega juhtus kui tohib küsida:=0

Tegin kiire arvutuse. Selleks, et maraton kolme tunniga läbida, peab kilomeetri jooksma 4min15sek. Iseenesest ei tundugi nii ulme, kuid usun, et minu puhul on see raske - kui 10 aastat nüüd trenni teha, siis 35-aastasena äkki saaks hakkama. Uurisin eelmise hooaja edetabeleid ja Eesti kergejõustiku liidu andmeil jooksis 43 inimest maratoni alla kolme tunni. Vaadates, kui väike number see on, siis ma nii suurt eesmärki ei seaks:D Kui esimene maraton alla nelja tunni tiksuda, siis piisab küll. Selleks, et maraton täpselt nelja tunniga joosta, peab kilomeetri ajaks olema 5min 41sek. Tundub isegi täitsa reaalne, kuid kuna 42 kilomeetrit kunagi läbinud pole, siis ei ole kindel, mida keha sellest tempost arvab.
Ma peaks kaalust ka kindlasti 8-9 kilo kaotama. Hetkel kaalu ca. 97-98kg.

wow. aga noh mul kaalu probleemi vist ei ole.. ainult lihastest on ilmselt puudu. miski pool aastat tagasi olin 185/68 ja praegu kõhtu vaadates peaks need numbrid suht samad olema jätkuvalt.

aga muidu kas näiteks kell 6 hommikul on muidu mõistlik mingi 10 kilti maha lasta? või ei maksa peale ärkamist kohe ennast koormama hakata?

vaevalt et need 10 aastased pätakad nüüd spetsratastega sõitsid :D

mõni oli veel nelja ratta peal ka, abirattad n stuff?:O

Usu või ära usu, aga ma olen üsna kindel, et 10-11 aastased tüdrukud (oma vanuseklassi Eesti paremad) teeksid sulle üsna suurelt ära nii ujumises, rattasõidus kui ka jooksmises, kõik alad koos ja individuaalselt eraldi.
Ja sport on selline, et varustusel on suur roll, seega juba noorest peale on võistlustel alati parematel ka sobiv varustus ala sooritamiseks.

Valisid muidugi õige aja jooksmisega alustamiseks...sügisel kui igal pool sopane, külm jne :D
Challenge küll, kuid pole väga motiveeriv. Ja kui sa varem pole aktiivselt spordiga tegelenud, siis tahaks näha kui pikalt sa viitsiks hommiku kell 6 jooksmiseks ülesse ärgata, pigem teha õhtu poole peale kooli/tööd trenni, saab päeva vaimsele tööle (võib ka sinu puhul teisiti olla) vaheldust...

Kilodest. Paks ma pole, olen pigem väga korralikus rannavormis ja natuke vast lihast ikka on. Kõhulihased on täitsa enam vähem nähtaval. Teen nädalas vähemalt viis korda trenni:) Hommikul kell kuus võid joosta, aga leiad selleks motti? Usu mind, pole see ärkamine nii lihtne. Olen ise sellistel kellaaegadel jooksnud. Kusjuures tulin just jooksuringilt, tegin tunnikese. Polnudki nii kehv seis, kui arvasin.

edit: zorro, sa ise oled ilmselt kõhnemapoolsem noormees?:) 68kilo on selline keskmine tugevama Eesti naise kaal.
(edited)

mis su põlvega juhtus kui tohib küsida:=0

Muud ei midagi, kui vihmase ilmaga hakkasin jalkavärava otsas turnima. Ja kuna libastusi, siis kukkusin värava pealt all ja täpselt vasaku jala põlvele. Menisk pilbasteks, mingid luuvärgid ka ... igatahes tehti 5 lõikust ja topiti luu kruvisid täis ja nii saadi jalg kuidagiviisi liikuma. Koormust aga see jalg ei kannatanud ning ei kannata siiani. Vot sellised lood minu põlvekesega.

edit: Aga selle põlve abil võiksin vabalt ilma ennustada, kui sadama hakkab, siis valutab põlv niimis kole:(
(edited)

ei tegelt jah, pean UT spordihalli varsti kasutama hakkama ilmselt, kuna suht sopane jah:/ ja seda kell 6 hommikul kasutada ei saa:(

aga muidu magan mingi 4-7 tundi üldiselt(okei suvel magasin 6-8h), tavaliselt läheb uni mingi 6st ära ja siis vahin lihtsalt lakke kuni aeg kooli minna. nii et sama hästi võin ju kell 6 trenni teha.

pigem seisnes probleem selles, et äkki organism alles mingis chill out power saver modes peale ärkamist, et ei maksa äkki jooksma minna või nii?, muidu pärast mingi rõve energiapuudus äkki? kuigi eks võin ju ka ise välja katsetada.

õhtul nagu eriti ei viitsiks, õhtuti on pokkeri tubades kõige rohkem mängijaid. ja lisaks kui enne magamist ilge treeningu maha panen, siis magan raudselt nagu nott ja unerütm jälle pekki keeratud.

ja motivatsiooni osas niipalju, et mul on vaja eesmärkki/kinnisideed. muidu on nagu 10-11 klass, et magan 12+h päevas ja mitte midagi ei tee.

no ma ütleks, et 68 on pigem selline keskmine tugevama Eesti talunaise kaal. not my taste.

aga mis sa ära teed, pole jõusaali veel jõudnud. jooksen maratoni ära ja siis äkki ajan kah rannavormi.

a mis su jõunäitajad ka on, kui sul mingi 50 kilo lihaseid ümber luude on? või hoiad rannavormi pigem sellekt, et ööklubis naisi murda ja tänaval venelasi hirmutada?