Subject: Sport

hetkel lisaks jooksusussidele, olen teatud põhjustel, mille ma jätan enda teada, korralikult jooksma pidanud ka 2tede teiste sussidega. ja kõigi kolmega sama jama. jooksusussidega olen vähe jooksnud, aga ülejäänutega pole varem siukest asja olnud.

või on ühed sussid vigastuse tekitanud, ja seetõttu annab teistega ka tunda?
(edited)

ne znaju, tee kükke parem või sõida rattaga, hoiab jalad terved:D

aga juhul kui asi on tossudes, kas prügikasti ja poest uued v? või mis probleem neis tossudes üldse olla võib? et jalg toetub kuidagi halvesti vms? seda saaks mingite uute sisetaldadega vmi parandada?

Ma ei pruugi just kõige õigemat vastust anda, aga ehk on asi puuduliku soojenduse taga? Varem kui ilma soojenduseta sai jalgpalli mängitud ja sinnahulka joostud, siis äkilisema ja venitavama liigutuse puhul tõmbas samuti sinnakanti valu sisse. Aitab/aitas jalale puhkuse andmine ja külmakott.

ma ei saa kükke teha, mul on põlved maakeeli öeldes kergelt perrses. ja rataid läheb Tartus ära kuuldavasti nagu sooju saiu. ja pealegi, kui ma hommikul vara uimase peaga mingi 35km/h käna käin või vastu silla piiret sõidan ja emajõkke lendan siis on ju suht sitasti.

hm, võibolla tõesti, kuigi sel juhul peaks ka mingi side/esimesepildiese töötama + hoiab jalga soojana.

hm, ühika tuletõrjealarm hakkas tööle. whatever.

vaevalt et sa siit ammendava vastuse saad, neti teel on suht võimatu diagnoosida, meil on siin küll üks master of sportscience tegelane:D, aaga ma soovitaks arsti juures lasta vaadata ikka, äkki on miskit tõsisemat ja kui ilma ravita edasi lased siis võid 10a pärast doktor House´i moodi longata.

Nagu öeldakse, Eesti mees läheb arstile alles siis kui viimane häda käes.

no ma ei usu, et see mingi special case on. specal keiss peaks ikka ütleme nii, et statistiliselt heal juhul 1te jalga tabama aga 2 jalga samast kohast.. ma ei tea.. ja tegelt mul üks tuttav ütles et oli ka siuke jama, ta ise arvas et tossud süüdi. kuigi tegelt see soojenduse asi võiks olla suht loogiline.

aga nojah, kui asi nädala kahega üle ei lähe siis tuleb minna jah arsti juurde..

kuigi esmalt ootaks sportscienci vastukaja.

mitte, et ma selle üle uhke oleks.. aga ma käisin 2 kuud ringi nii, et mul põlve alt osa luust kildudeks oli enne kui arsti juurde läksin.. see oli 5-s või 6-s klass.

aga ma üritan ennast parandada, niiviisi võib enneaegu hauda minna.

Tõenäoliselt on tegemist sellega, et kui pole varem spordiga tegelenud, siis liigesed ei pea koormusele vastu/pole harjunud korralikult liikuma. Võid teha soojenduseks alati jalalaba ringe (sarnased nagu randmeringid, ainult achilluse kõõlusest allapoole jalgadele). Üks asi mis võib veel põhjustada probleeme on jooksutehnika. Seda on raske seletada, aga jooksmine peaks käima rohkem varvaste/jalalaba esiotsa peal(sprindis näiteks ei pandagi kanda maha). Sõjaväes nägin ühte tegelast, kes jooksis niimoodi, et koguaeg matsuga tald maha, kui poleks talle õeldud, kuidas korralikult joosta, oleks ta oma kõõlused kindlasti tuksi keeranud.

suvel sörkisin paar korda 10-15km ringe. putsades. jalavalu ei esinenud.

võibolla peaksin putsades jooksmas käima. kuigi asfaldil ei lähevad tallad suht libedaks..

tegelt kui nüüd mõelda, siis äkki on probleem selles, et asfaldil jooksen? pole tegelt kunagi asfaldil tõsiselt jooksnud, kui viimane paar nädalat välja arvata. äkki tossud adfaldi jaoks liiga kehvad ja peaks mingi special vedrustusega asjad ostma, mis asfaldist tulenevat koormust võimalikult palju vähendaks?

Asfaldid jooksmina on jah selline asi, mida tegelt võimalusel tasuks vältida. See võib vabalt sinu probleemi tekitajaks olla, kuna jalad saavad tugevat põrutust asfalti kõva pinna tõttu. Metsavahel joostes näiteks saab jala aluosa erinevat koormust, kord kaldub jalalaba ühele, kord teisele poole ja kuna vajub natuke maa sisse, siis tekitab see mõnusa pehme efekti. Asfalti puhul saab jalg koguaeg samasse kohta koormust ja kuna liikuvust vähe ning lisaks kõva pnnas, siis pikapeale võib su seal jooksmine su jalgadele hoopis negatiivselt mõjuda.

ilmselt on jah asfalt probleemiks... jalgpalliväljakul polnud midagi viga jalgadel..

kas mul on jalas mõra, kui üle 3 nädala tagusest crashist palliplatsil jalg ikka veel tunda annab? st asi, aegajalt kui kõnnin või piirkonna x millegi vastu kasvõi õrnalt löön, valu tekitab? mitte, et see mind väga häiriks, aga kas ma peaksin arsti juurde minema väää?

Parem karta, kui hiljem kahetseda ehk soovitan nö. igaks juhuks arsti juurde minna küll.