Subject: »Jalgpalll.!

Ok, tavaliselt on krampide põhjuseks mu teada just see külmalt rabelemahakkamine.

See ei saand olla veel põhjuseks seetõttu,et olin enne 45 min mänginud juba.

Sõõ rauda, kaltsiumi rohkem.

Heh, ennastki hakkas huvitama ja leidsin sellise asja :)

Ära unusta vedeliku tarbimist.
Just vedeliku ning soolade puudus põhjustab minu arust kõige tihedamini krampe. Kindlasti soovitan juua juba enne trenni ca. 200-300 ml vett või spordijooki.
Need spordijoogid on just head, et sellega saab asendada kehast välja higistatuid soolasid.

Või kaalium jah:)..Endalgi suur suur purk kapi peal, kuna oli sama jama:)

Vot see link oli küll asjalik. Muidu ma ei mängi kusagil klubis jalgpalli, lihtsalt oma lõbuks.(aga, kui mängin,siis ikka pingutan korralikult)
(edited)

Keegi teab millal see UEfa CL finaal on?

23 mai

---

@rockenfall
magneesium aitab krampide vastu, kaltsium ei ole nii effektiivne.

http://www.youtube.com/v/H4NZtAn1sQI&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Esport24%2Egr%2Fhtml%2Fent%2F285%2Fent%2E178285%2Easp

väike puhkus silmale:).

Noh, kes võidab?

Saatke korralik mängu striim :S See myp2p on nagu sokker juba.

soomlased näitavad ka mängu...YLE 2 vist.

edit: Manu võidab.
(edited)