Subject: [U21] Elmar

men bileni evvelkini verecek. niye deyiwirsen mewqi?

onu deqiq kim biler?? ele bildim oyun yoxdu , quuvet qoydum , oyun oldu , indi tezeden qapiciliq qoysam hansin verecek ?

Sen sabah ucun deyirsen yoxsa bazar gunu olacag oyuna gore?

sabah

qüvvet meşqini verecek oyun vaxtı hansı meşqi vermisen onu verir

Bu gun hansi mewqde oyuna cixiblarsa o mewqi alacag..Indi deyiwdirmeyin bazar gunki oyuna aid olar ancag..

bele cixir ki 1 hefte erzinde 1 oyuncuya 2 ayri ayri mewqi vere bilirem ? ve ziyani da olmur ?

3cu gunun oyundan sonra deyiwdirib ayri mewq vere bilersen..Ama her defe deyiwdirmekde bir wey deyil..Qaydalari oxu orda hamisi var..

niye bir wey deyil ki ??

quvvet mesqini hami alir deye 3 hefteye tamallanir. uzagi 4. ona gore mence deyer ) kamanda da oynamalidi axi ))

Movzunu cox korlamiyag..sk mailde deyerem

Ismayil chat movzusuna yaz tecrubevi bol camaatnan )))

kuvvet antrenmanını oynayan oynamayan herkes alır..

perşembe sabah güncellemesinden 1 dakka önce ne antrenmanı koysan o hafta sadece o antrenman alınır...

maçtan önce değiştir , maçtan sonra değiştir farketmez.. en son hangisini seçersen perşembe sabahı haftalık olarak o antrenmanı alır...

sen qardawsan ) / oporem opulesi yerinnen

+1 ugurlar elmar

cox sag ol qaqam