Subject: »Trening indywidualny

bo kurde przez zime mialem kontuzje i teraz na normalny zasieg wyskoczyc nie moge=/

skacz, skacz i skacz :p

taa i do sasiada wskocze:D

moze jakies serie przysiadow z obciaznikami

skakanka ;)

w wigilie na 12minut mialem 2600m

a dzisiaj 2800m i byłoby wiecej gdyby nie wiatr ;/

wiec sądze ze troche poprawe jest...

wiec widac postep:)
ja jutro treningi w klubie zaczynam:D wiec indywidualne przygotowania zakonczeone:)
zakupilem sobie witaminki i mozna trenowac:D

ja to juz 2 tygodnie mam treningi

ja mam caly rok bez przerw heheh witaminki te sprawy tez mam:D

jja za czasow gimnazjum bralem przes 3 lata witamine C i multiwitamine 2 piguulki dziennie
od tamtego czasu ani razu nie chorowalem:) a wczesniej srednio 2 razy w zimie bylem chory + na jesieni:)

teraz dalej biore wit c, do tego tauryne i pluszz multiwitamina z żeń szeniem:D

hehe no to chyba zacze pić?

jakie polecacie??

bo nie nawidze jak jestem przeziebiony...

pic?
ja bralem takie do polykania pigulki zwykla multiwitamine:D

ale teraz polecam ten plusssz, nie dosc ze smaczne bo do rozpuszczania w wodzie to zawiera zenszen

sprawdz sobie w necie sklad

Plusssz multiwitamina żeń-szeń

25 tabletek za 7,50 :)

mam pytanie
chce przejsc na 5def
i zastanawiam sie co jest NAJ wazniejszego u def-ow ?

a jakie das skille glownemu trenerami a jakich wziac asystentow i ile?
64k za swietnego to duzo chyba co? jako asyst.
(edited)

ahahahaha xD

hhhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaa

padlem, dopiero wstalem po 2h lezenia :P