Subject: kolano i inne kontuzje :)

to mailo byc chyba w stylu ze jak boli to sie goi;D

Panowie pomóżcie :]

Mam problem z nogami. To zaczęło się kilka miesięcy temu. Kiedy wchodziłem pod niewielką górkę, nawet niezbyt stromą odczuwałem niesamowity ból piszczeli. Myślałem, że jest to spowodowane przemęczeniem, więc odpuściłem treningi na ok 2 tygodnie, ale to niestety nic nie pomagało. Stosowałem różne specyfiki typu Ben-Gay i maść końska. Pomagały, ale nie na długo :/ Dziś na meczu futsalu biegłem z piłką i przy gwałtownej zmianie kierunku biegu nogi odmówiły mi posłuszeństwa i znów pojawił się ten ból piszczeli. Zamrozili mi chlorkiem i lekarz-sanitariusz zalecił wizytę u ortopedy. Mieliście może podobny problem...?

Dodam, że niedawno zakończyłem rehabilitacje po zerwaniu więzadeł krzyżowych i zerwaniu zaczepów mięśniowych mięśnia czworogłowego (czy czegoś w tym stylu). Nie wiem czy może mieć to jakiś wpływ na owy ból piszczeli...:/

hmm futsall
od gry na twardej nawierzchnii lub treningów
często sie to zdarza niestety
ja w takich przypadkach robilem przerwe
zażywalem w zwiększonych dawkach aspargin i dobry suplement
oczywiście 10 zabiegów na fizykoterapii (sam podkrecalem wolty bo piguły mają shemat a nie zawsze trafia w potrzeby )
i przeszło pożniej powoli treningi na miekkich bieżniach .lub polnych drogach i teraz jestem zdrów
(edited)

ja w takich przypadkach robilem przerwe

Kiedy ja właśnie wracam do gry po ponad rocznej przerwie. Najpierw biegałem na bieżni pochyłej, trenowałem nogi na siłowni, czyli też nie jest tak, że wracam i od razu daje z siebie 100% bez żadnego przygotowania.

a czy ta przerwa to bylo systematyczne leczenie v? czy poprostu przerwa?

To była przerwa po zabiegu rekonstrukcji więzadeł + 1,5 miesiąca w gipsie, czyli zanik mięśni gwarantowany. Miałem rehabilitacje najpierw w postaci spacerów później marszobiegów, jeszcze później delikatnych przebieżek i od około 3-4 tygodni zacząłem normalnie biegać/trenować, oczywiście po wcześniejszej konsultacji z lekarzem

kumpel mial dokladnie to samo ale miesiąc temu pobrali mu z jakiegos inego miejsca w ciele i wszczepili w uszkodzone miejsce
ćwiczy kulturystyke
mowil ze niby po zabiegu wrócui do pełni sił hm
stawiałbym raczej na to ze jednak za krótki czas minąl zanim powróciłeś
do mocnych treningów

wiekszośc przypadków jakie znam to przedewszystkim nieumiejętne dostarczanie suplementów diety do organizmu (trzeba robic wiele badań na przyswajalność itd i brak odp rozgrzewki
jescze dochodzi przetrenowanie jest dużo powodów

Żadnych odżywek itp nie biorę jeśli o to chodzi ;p

Przetrenowanie raczej też odpada.

A odpowiednia rozgrzewka to podstawa, więc to też raczej nie jest problem :]

sprawa jest prosta - Raul przenosi jakas zaraze ktora ludziom nogi atakuje. prawie rok mialem spokoj z kolanami a odkad sie pojawil w Plocku bola coraz gorzej, ostatnie dwa dni ledwo chodze. w prawym boli mnie lewa strona i pod ta czescia kostna ostro.

a tak serio to idz do lekarza, byle porzadnego...ja tez sie wybieram pod koniec wrzesnia na badanie i juz sie boje co to bedzie...:/

To menda jedna...
Faktycznie problem pojawił się mniej więcej po przedostatnim zlocie w Krk... ;p

Co do wizyty u lekarza, już od około miesiąca wybieram się na kontrole z więzadłami, więc przy okazji napomknę o piszczelach. Chyba już zostanę stałym bywalcem na ortopedii ;p

dobra, zaopatrzony w fachowy rysunek mowie co mnie boli.

wiezadlo krzyzowe tylne
wiezadlo strzalkowe boczne mocno :/
łąkotka boczna

To tak dokładnie dajesz radę rozpoznać...? :)

Ja jak miałem problem z kolanem to był jeden wielki ból :]

no daje rade, uwierz mi ze jak przez 3 lata boli to samo to sie juz na pamiec zna miejsca ;p poza tym ja wlasnie np sobie prostowalem noge na maxa i probowalem dokladne zrodlo bolu zlokalizowac...:p

Jesli wyczules ze ci eboli wiezadlo krzyzowe tylne to jestes niezly gosc czuly :P

A ja powoli rozpracowuje swoja kostke, dzis szlem jakies 200 metrow okolo 10-12 minut hehe :P

Ale za jakis tydzien juz zamierzam lekko biegac :)

Szedłem! Obie formy są wprawdzie poprawne, ale ta starsza jest mniej wieśniacka ;p

Co do borkosowego kolana, wydaje mi się to niemal nieprawdopodobne, że wyczułeś właśnie ból więzadła tylnego... Musiałbyś chyba mięśnia nie mieć, żeby tam palcem dotrzeć ;p