Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
troszke mało;p ja mam 3 cm wiecej i prawie 20 kg :D
brałem gainer 737 4kg/ i powiem ci szczerze ze nic na + nie jestem po tym. Poprostu duzo jestem , ale gruby nie jestem ;p
Chlopcze radze ci uwazac na słowa.. cwicze juz dobre dwa lata i moge ci powiedzec że kolega sie pyta mnie gdzie może kupic Metanabol w aptece wiem ale recepty nie dadzą , na Czaryn Rynku drogo..
chłopczyku, kup sobie wpc, albo gainera, a nie bierz sie za cos co Ci tylko zdrowie spier...li
i nie osmieszaj sie twierdzeniem, ze meta jest na jak to nazwales Czarnym rynku droga....
poza tym sam metanabol NIC Twojemu koledze nie da (oprocz niszczenia watroby), jak chce koksic to niech najpierw zdobedzie na ten temat podstawowa wiedze....
niech sobie lepiej kreatyne kupi, zastosuje diete, i postara sie dobrze technicznie cwiczyc....wiecej zyska niz koksami, ktore mu zatrzymaja troche wody w organizmie i sztucznie napompuja...
chłopczyku, kup sobie wpc, albo gainera, a nie bierz sie za cos co Ci tylko zdrowie spier...li
i nie osmieszaj sie twierdzeniem, ze meta jest na jak to nazwales Czarnym rynku droga....
poza tym sam metanabol NIC Twojemu koledze nie da (oprocz niszczenia watroby), jak chce koksic to niech najpierw zdobedzie na ten temat podstawowa wiedze....
niech sobie lepiej kreatyne kupi, zastosuje diete, i postara sie dobrze technicznie cwiczyc....wiecej zyska niz koksami, ktore mu zatrzymaja troche wody w organizmie i sztucznie napompuja...
Kreatyne zaczne brać ,tylko ni wiem jaka dieta :/
na poczatek to organizm sam jej wytwarza tyle ze wystarczy na fajny wzrost sily i masy,
kreatyne warto wziac jak po jakims czasie (indywidualnym dla kazdego) przestajesz zauwazac poprawe
(edited)
kreatyne warto wziac jak po jakims czasie (indywidualnym dla kazdego) przestajesz zauwazac poprawe
(edited)
musisz jesc duzo ryb , kurczakow, twarozek , jogurty jakies itp, albo idz do lekarza najlepiej niech on Ci ustali: )
poki nie ma zastoju tez nie widze sensu w krecie... tak samo napompowuje miesnie woda i tyle, skonczysz cykl to Ci 3/4 tego co zrobiles spadnie :)
nie mozna miec efektow odrazu, trzeba cwiczyc systematycznie przez wiele miesiecy
a za odzywki polecam: jajka, serek twarogowy chudy, piers kurczaka itd itp ;p
odzywke mozna zjesc/wypic jak nie masz np obiadu.. bo odzywka do tylko uzupelnienie diety,eeeeeeeelo
nie mozna miec efektow odrazu, trzeba cwiczyc systematycznie przez wiele miesiecy
a za odzywki polecam: jajka, serek twarogowy chudy, piers kurczaka itd itp ;p
odzywke mozna zjesc/wypic jak nie masz np obiadu.. bo odzywka do tylko uzupelnienie diety,eeeeeeeelo
jogurty bym sobie darowal (cukier)
ale ryby drob ser bialy mleko (tylko nie w proszku !!! - laktoza) jak najbardziej
ale ryby drob ser bialy mleko (tylko nie w proszku !!! - laktoza) jak najbardziej
hah;d ale mi chodzi takie gotowe budynie ;p nie w proszku