Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ja zawsze jak wstane ide na podworko i kilka razy na klate ojca auto podnosze..........;PP

a czemu nie odrazu traktor dziadka? ;P;D

ile wyciskasz?ja jak na razie na klate biore opla corse,a kumple to i nawet poloneza biora;)

ok,koniec spamu.jakie partie miesni polecacie cwiczyc razem na jednej sesji?ktos wyzej napisal ze:

klata-tric
barki-biceps
nogi-plecy

a co z miesniami brzucha?

lepiej jednak robic w takim polaczeniu...

klata tric
plery bic
nogi bary....

słuchać Kija,
a brzuch codziennie, tego chyba nie trza rozpisywac....

czy beda efekty jak bede jadl dobre produkty i jechal na gainerku dextrozie i nitrobolonie??

może....

"a brzuch codziennie, tego chyba nie trza rozpisywac...."

nie koniecznie codzienie jezeli sie chce zlapac mase miesniowa na brzuchu a pozniej wyrzezbic to nietrzeba az tak codziennie bo tluszcz i tak sie bedzie spalal bo miesnie beda rosly ale co do tego to zalezy od nas samych czy chcemy codziennie czy np 3 dni w tygodniu wlasny wybor w sumie :D

pzdr.

Boze wy macie jakies pojecie o siłowni?
Gainer mozesz brac ale musisz miec odpowednia diete, najlepiej rozpisana, po co ci dextroza? Dextroza szybciej przyswaja kreatyne , o ile widze to nie bierzesz kreatyny, i po co Ci nitrobolon? nie rozumiem tego wg, Nitrobolon jest dobry jak cwiczysz okolo 5 msc min i nitrobolon nie daje na mase tylko napompowuje ciebie ..

no dokladnie;) a ja wlasnie Nitrobolon kończe w połączeniu z białkiem,bomba jest;]

osobiscie nie radze lapac masy na brzuchu bo to jedne z najtrudniejszych to wyrzeźbienia miesni;)

ja mam wlasnie problem, co przytyje to wszystko w brzuch idzie

masy na brzuchu a jak niemasz misni to co wyrzezbisz sobie nic wiec chyba trzeba miec te miesnie zeby moc je wyrzezbi proste

nie poco mi dextroza a w nitrobolonie niema kreatyny tępaku?? jak sie nieznasz niepisz ku**a

hahahaha! xD

spadlem...

z czego łachasz??