Subject: siłownia,odżywki, suplementy

jak bierzesz 60 kg to bedziesz samym gryfem machac na serie: )

:d

ja np wycisne 100kg to cwicze 73/75...;]
(edited)

to troche mało jesli na mase chyba

jak wyciskasz 100 koncz 80-85

np
I seria 70 - 10x
II seria 75 8 x
III seria 80 5x +1-2 pomagane
IV seria 85 ile mozesz +2-3 pomagane

ewentualnie
65-70-75-80
(edited)

jak ktos z wawy czy tam okolic che taniej odzyweczki zakupic to niech pisze do mnie na sk@;)

a "dzikie strzały" masz?

up poranny ;)

no wkoncu moglem sobie pozwolic na chwile przerwy w nauce i w skzole :D

ja sobie zrobilem 3 dni przerwy,musialem wypoczac,bo troche przemeczony jestem,ostatnio sporo roboty mialem.mam wiec troche czasu zeby naladowac akumulatory,tak wiec wpierniczam nonstop:)

panowie szukam Stacka ... podobnego do nitrobolonu II ...ale w kapsułkach w miare taniego ..

up

wlasnie wrocilem z pakerni.tak se dzisiaj dalem czadu z nogami,ze juz to widze jak jutro bede w stanie chodzic:)ale glupi jestem,bo wlasnie se browara otworzylem i popijam...no ale nie moglem sobie odmowic,bo teraz dwa dni wolnego od roboty mam...

chyba trzeba sie zabrac bo brzuch ma zaraz bedzie na kolanach lezal :)

zbieraj sie zbieraj,poki nie jest za pozno jeszcze:)

kowal nie mozna powiedzec ze jest zapozno ;] niektorzy zaczynaja cwiczyc wlasnie zeby zgubic bęben ;]

pzdr.

Kreatyna + HMB to dobre połączenie?
próbowal ktos?

mialem na mysli,zeby zaczal cwiczyc zanim bebech sie bedzie wlekl po podlodze,bo wtedy to ciezko jest.najlepiej od razu dzialac,gdy sie widzi niepokojace objawy lustrzycy