Subject: siłownia,odżywki, suplementy

mialem na mysli,zeby zaczal cwiczyc zanim bebech sie bedzie wlekl po podlodze,bo wtedy to ciezko jest.najlepiej od razu dzialac,gdy sie widzi niepokojace objawy lustrzycy

Lepiej samo HMB: )

a na mase to co tylko zeby niebylo to dodatek do diety cos innego da sie zrobic?

Lepiej samo HMB: )

???

karnityna obniza poziom choleserolu i reguluj egospodarke tłuszczowa. podczas treningu transportuje czastki tluszczu do komorek, ktore zamieniaja je na energie

a hmb głównie zapobiega katabolizmowi, organizm człowieka sam go wytwarza (jak karnityne) ale sztucznie sie nim nasycajac zwiekszamy skutecznosc jego dzialania, dodatkowo kwas hydroksymetylomasłowy (hmb) stymuluje organizm do pobierania energii z zapasów tłuszczu

up bo spadlo ;)

;)

13/175/70/63

up

witam czy picie coca coli moze zaszkodzic w kulturystyce?

tak w coca coli jest kofeina , ktora wyplukuje np creatyne

serio?? jesli tak to posmieje sie troche z glupich kosow co cole pija :)

nom:)

heh... niech spotakam jutro jakiegos z cola ;p
(edited)

hmmm nie tylko kreatynę,ale podczas brania odzywek to wszystko co wpieprzasz wyplukuje Ci cola wogole wszystko co gazowane tak działą,ale Cola szczegolnie mocno...na dodatek wypłukuje wapń przez co osłabia kości także nie tylko w kulturystyce jest nie wskazana,ale w ogóle,ale myślę w małych ilościach dla smaku tak nie szkodzi jeno znam kretynów co na okragło piją...;]

ja tam od czasu do czasu jakas mala puszke coli wypije,ale ogolnie unikam tego,z reszta nie lubie specjalnie takich slodzonych napojow,wode mineralna pije z reguly

a własnie co do napojow to nie wiem jak jest z tymi energetyzujacymi Powerade , Tiger, Red bull , etc