Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
ale to dla mięśnia piwnego
a on chce tłuszcz miec;p
a on chce tłuszcz miec;p
no to golonko+piwo+chleb z smalcem :P
a teraz ja mam pytanie (pisałem już wcześniej, ale nikt mi konkretnie nie odpowiedział:P)
184cm/85kg wagi
czy ćwiczyć na mase? czy to zwiększy moją siłe? tak samo jak trening na siłe?
chodze jeszcze do szkoły to na częste treningi nie mam czasu:P,ć wicze regularnie 4 razy w tygodniu do tego dochodzi trening sztuk walki
a teraz ja mam pytanie (pisałem już wcześniej, ale nikt mi konkretnie nie odpowiedział:P)
184cm/85kg wagi
czy ćwiczyć na mase? czy to zwiększy moją siłe? tak samo jak trening na siłe?
chodze jeszcze do szkoły to na częste treningi nie mam czasu:P,ć wicze regularnie 4 razy w tygodniu do tego dochodzi trening sztuk walki
ja mam 186cm/84kg
po co na mase ??? chcesz być gruubassem ;]
wiesz zwiększenie masy daje przyrost siły ale po co zwiękaszać mase jak można ćwiczyć nie zwiększając masy a jednocześnie mieć przyrosty siły :]
po co na mase ??? chcesz być gruubassem ;]
wiesz zwiększenie masy daje przyrost siły ale po co zwiękaszać mase jak można ćwiczyć nie zwiększając masy a jednocześnie mieć przyrosty siły :]
85 kg i mase?
nieee...
to juz odpowiednia waga do trena na rzeźbe(chyba ze cwiczysz krótko jeszcze to act)
czyli:
mało powtórzen ale duze cięzary i dobrze wykonane a nie na odpierdziec cwiczenia.
nieee...
to juz odpowiednia waga do trena na rzeźbe(chyba ze cwiczysz krótko jeszcze to act)
czyli:
mało powtórzen ale duze cięzary i dobrze wykonane a nie na odpierdziec cwiczenia.
siła mięśniowa zależy od....
--masy mieśniwej i siły skurczu....
--rodzaju włukien mięśniwych [białe czy czerwone]
--techniki ruchu
--układu nerwowego[ częstliwosci impulsów i szybkosci ich przesyłania do mięśni]
--włączenie określonej liczby jednostek motorecznych[włukien mięśniowych] i zdolnisci ich synchronizacji :]
--masy mieśniwej i siły skurczu....
--rodzaju włukien mięśniwych [białe czy czerwone]
--techniki ruchu
--układu nerwowego[ częstliwosci impulsów i szybkosci ich przesyłania do mięśni]
--włączenie określonej liczby jednostek motorecznych[włukien mięśniowych] i zdolnisci ich synchronizacji :]
narazie jade na sucho, ale zamierzam w grudniu (święta i kasa:D) kupić kreatyne
czyli teraz poprostu ćwiczyć cwiczyći ćwiczyć:P
czyli teraz poprostu ćwiczyć cwiczyći ćwiczyć:P
nie !!!! ćwiczenie+sen min 7-8 godz + szamka
ale siłe można ćwiczyć codziennie :]
ale siłe można ćwiczyć codziennie :]
heheh, chodziło mi o to, ze zostaje tylko pakowanie teraz:P
wiesz jak np twój rekord w wyciskaniu sztangi jest:
100kg to jest 70% twoich możliwosci a dlaczego... bo 30% jest blokowane przez... bodajrze ośrodkowy układ nerwowy... a dlaczego bo organizm jest na tyle mądry żeby nie ćwiczyć na maxa bo by to dobrowadziło do jego nadmiernego przeciążenia....
a żeby uwolnić te 30 procent to można się upić :] i odblokować i dać z siebie max czego niepolecam... bicia rekordów po pijaku....
albo sytuacja ogromnego stresu..... np kolega został przygnieciony przez samochód.... to jest taka możlowość ze żeby go ratować twój organizm jest zdolny do nadludzkiego wysiłku kosztem urazów.... i wtedy jesteś w stanie podnieść samochód ważący kilkaset kg.
sprawdz jak niewieżysz są takie przypadki nadludzkiej siły w sytuacjach stresowych.... ale sięrozpisałem :]
100kg to jest 70% twoich możliwosci a dlaczego... bo 30% jest blokowane przez... bodajrze ośrodkowy układ nerwowy... a dlaczego bo organizm jest na tyle mądry żeby nie ćwiczyć na maxa bo by to dobrowadziło do jego nadmiernego przeciążenia....
a żeby uwolnić te 30 procent to można się upić :] i odblokować i dać z siebie max czego niepolecam... bicia rekordów po pijaku....
albo sytuacja ogromnego stresu..... np kolega został przygnieciony przez samochód.... to jest taka możlowość ze żeby go ratować twój organizm jest zdolny do nadludzkiego wysiłku kosztem urazów.... i wtedy jesteś w stanie podnieść samochód ważący kilkaset kg.
sprawdz jak niewieżysz są takie przypadki nadludzkiej siły w sytuacjach stresowych.... ale sięrozpisałem :]
pamietam jak uciekalem z siostra przed krowa na wakacjach i siostra, pod wplywem adrenaliny, przeskoczyla 1.5m z miejsca bez uzywania rak :d... sama wtedy miala z 1.5m :d
TESTOSTEROL + BIOSTEROL brał to ktos z was?