Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
ja cwicze pol roku i jade n Creatine mega caps 1250 Olimp
ja chce wziąsc creatine mega caps 1250 qumple to brali jak zaczynali i widac ze pomogło ;]
ja tam cwicze prawie 2 lata (2 lata beda bodajze w lutym) ćwicze na "sucho"(nigdy nie bralem zadnych odzywek choc nie mowie ze nie bede ich bral ;p i jestem zadowolony z moich wynikow moze rzeźby zbytnio nie mam ale swoje wycisne 115kg, martwy okolo 150kg, przysiad jakies 95kg (nie cwicze nóg ani martwego tylko kiedys tam sie sprawdzalem ;P) na silce jestem okolo 4 razy w tygodniu i na kazdym treningu robie inna partie miesni tylko barki z plecami łacze :P
to podrzuci ktos dobry plan opracowany na sile ??
mógłby ktoś wkleić link z dobrym pasem kulturystycznym??
(edited)
(edited)
Ogólnie szczerze mowiąc to branie sie odrazu za odzywki nic nieda chyba ze chcesz poprostu wiecej kg brac i sie chwalic co To nie Ty, ale mozesz za to wygladac nie zabardzo na sam poczatek znaczy bedzie jakis tam wyglad ale nie taki jaki sobie bedziesz chcial, wiec sami juz wiecie. Dlamnie np bardziej sie liczy wyglad niz to co wycisne i Kuniec kropka.;p raz zrobilem cykl na kreatynie ale to po 1 roku cwiczen;]
(edited)
(edited)
hmmm dziwne podejscie, bardziej wyglad niz sila? U dziewczyn tez wazniejszy wyglad niz charakter? :P
waga - 77kg
wzrost - 182cm
wiek - za miesiac 18 :p
wzrost - 182cm
wiek - za miesiac 18 :p
powiem tak... jak masz wygląd i nie dasz rady podciągnąć się 15x a widzisz suchego kolege co podciąga się 20x bez problemu to siła zaczyna być również celem... bo co po wyglądze jak chłop dupa i własnej kobity nie radzi :p aleeee wygląda x]
no wlasnie... dla mnie zdecydowanie bardziej liczy sie sila niz wyglad :D
jak kocha to każdy wygląda zaakceptuje... :] ale jak ktośbędzie regularnie ćwiczył rok dwa i rozsądnie się odżywiał.... to wyglądał będzie dobrze... pudzianem nie będzie ale będzie na pewo bardziej pociągający dla płci przeciwnej... :]
no to całkiem niezłe wyniki;)
apropo masz ten sam wzrost co ja z tym że jesteś 3kg ciezszy;)
Moj rekord klatuni to tez 115kg;] szybko mi siła wzrosła,bo pamiętam że niecały rok temy,a dokladnie 27grudnia 2006r tuż po świetach wziąłem...90kg;) także +25kg w 11 mieszków daje radę;) za kolejny rok chciałbym chociaż o 10kg zwiększyć siłe-wiadomo im wyższe ciezary tym cięzej będzie bić rekordy;)
martwego nie probowalem nigdy podobnie jak i przysiadu bo boję się o kontuzję;)
apropo masz ten sam wzrost co ja z tym że jesteś 3kg ciezszy;)
Moj rekord klatuni to tez 115kg;] szybko mi siła wzrosła,bo pamiętam że niecały rok temy,a dokladnie 27grudnia 2006r tuż po świetach wziąłem...90kg;) także +25kg w 11 mieszków daje radę;) za kolejny rok chciałbym chociaż o 10kg zwiększyć siłe-wiadomo im wyższe ciezary tym cięzej będzie bić rekordy;)
martwego nie probowalem nigdy podobnie jak i przysiadu bo boję się o kontuzję;)