Subject: siłownia,odżywki, suplementy

nie slyszalem nic o tym ....

jaki staz? pewnie 3 msc i za suple sie juz bierzesz...

3miechy to juz najoptymistyczniejszy wariant;D

znajdz mi kreatyne pakowana po 3kg...lol

staz prawie 2 lata zobacz sobie wczesniejsze posty...
pytam sie bo mi kumpel cos dzisiaj mowil ale nie chcialo mi sie wierzyc :p
a wy to pewnie w ogole nie cwiczycie tylko watek spamujecie :p

TU SOBIE POSZUKAJ,

słyszalem ze jest kreatyna w proszq co podobno super dziala na sile i 3kg kosztuja około 300zł

kreaytna ma działac na siłe...po to jest !
powinna spowodowac przyrost siły ok 15% na cyklu
a bierze sie jej 10 gram dziennie przez 6 tygodni wiec na cykl potrzeba Ci 420 gram
3 kilo to chyba dla całej siłowni ;)

chodzilo mi o cos takiego...

wlaśnie o takie cos mi chodzilo a wszyscy tacy madrzy ;/
(edited)

sredni chyba wasz wiek wynosi 12 lat bo juz naprawde ;/

po pierwsze
nie 3 kg a 1,3kg

po drugie pisze zeby brac z "faza nasycenia" poi 25-30 gr dziennie, co jest calkowicie bez sensu, gdyz czlowiek jest w stanie przyswoic dziennie 10 gram (mam nadzieje ze swoja wiedze na temat suplementacji nie czerpiesz z allegro)

po trzecie
to drugie, to mieszanina weglowodanów z kreatyna i w porcji masz dokładnie 10 gr kreatyny a reszte wegli

po czwarte
kosztuje toto 250 zl za 3kg a 4 kg karbo (wegle) masz za 60-70 zł) kretke do tego kupisz nawet za 50 zł co daje w sumie ok 120-130 zł a nie 250
(edited)

jo tam takie mieszanie to podobno gó**o daje ;/ sam nie bralem dotychczas jeszcze.
zobacze jak kumplowi bedzie sila szla po tym za 250zl i siem zastanowie

osobiscie nie polecam mieszanki
taniej i wygodniej jest kupic i brac osobno

dzieki za rade ;]
i pzdr ;)

^

widzę, że już w tych sprawach dużo wiesz ;)

pamiętaj mięśnie nie chwasty, same nie urosną dlatego bierz to :P

:P