Subject: siłownia,odżywki, suplementy

powiem wam jedno wczoraj rozmawialem z kolesiem co skonczyl instruktora fitness na awf i powiedzial mi zebym niebral sie za zadne odzywki i ukadanie diet bo ci co to robia to sa debile bo oni juz jak przychdoza an trening to maja zaplanowane ze trzeba po tym przejsc tutaj mam zjesc ryz o 16 to jest cos nienormalniego.Powiedzial mi zeby byly efekty mięsień trzeba atakować z kazdej strony i każdym ćwiczeniem wieć nie ma sensu na takie pierdoły trzeba normalnie ćwiczyc

to jest pojebany ze tak brzydko powiem...
nie wiem kto mu instruktora dał:P


z samego cwiczenia miesnia miec nie bedziesz bo żarcie jest czyms takim co pozwala ulepic mięsnia:p
czyli zniszczone włókna miesniowe by sie naprawic potrzebuja składników a jak nie bedziesz jadł zgodnie z dieta to z czego te składniki mają powstac?;p

ma racje tylko z tym że mięsień trzeba atakować z każdej strony(chociaż jesli ktos ma genetycznie bicepsa to wystarczy mu jedno 2 ćwiczenia żeby mieć skałę-wiem po kumplu) bo jesli robi sie wciąz to samo i po tyle samo razy to zaczyna sie stać w miejscu,dlatego ćwiczenia należy zmieniać podobnie jak ilość powtórzen i oczywiśćie ogolny sens-raz wytrzymalosc raz masa a raz typowa silówka.

Jednak odzywki pozwolą Ci osiagnac przy tym samym podejsciu i treningu dużo lepsze efekty bo po to one są i co najwazniejsze dodają niesamowitej motywacji(mi baaardzo:P),jak wpadam na pakernię to aż nie wiem za co sie zabrac bo jestem taki napalony zeby sie wyladowac,a bez odzywek zdarza sie zamulanie...

tłuku on nie powiedzial zeby niejesc nic tylko zeby niejest tak jak dieta ze o tej godzinie tyz i kurwaczak a o tej np oliwa z oliwek bo to jest podporzadkowanie sie czyms do nic niedaje powiedzial ze samemu czeba dojsc a nie wiec sie nieodzywaj ok?

dziwne ze wchodzac na forum kulturystyczne masz 10 tys watkow o jadlospisie, faktycznie jadlospis nic nie daje. Uslyszales wypowiedz jednej osoby i juz sie uwarzasz za najmadrzejszego( chodzi mi bynajmneij o tego tluka)

tłuka mozesz szukac w rodzinie 15 latku.
Na necie napinaj sie dalej;]
burp;]

mam dla Ciebie dobra radę (i prośbe przy okazji)
wiec...poproś kolege-Pana-Instruktora o zdjęcie, najlepiej sylwetki, potem pędź do firmy, które z takowych zdjęć robią plakaty i w zależności od wielkości ściany w swoim pokoju poproś o wykonanie plakatu.
potem powieś IDOLA i módl się do niego (spinając mięśnie dwa razy w tygodniu po 2 minuty i 16s) a wyniki genialnych przyrostów zapisuj na okładkach Bravo

aaa i ta prośba....dla mnie zrób plakat 3x5metrów, bo kolega-Pan-Instruktor od dzis jest równiez moim idolem

pozdrawiam i....do dzieła

hahaaa

hahhaha :D dobre dobre ;d

Wiadomość od: Right
Data wysłania: 2007-11-18 12:07:24
Temat: (bez tematu)

chemie ale dojebales z tym textem myslisz sie sie zdenerwuje przez takiego jak ty ?

Usuń Odpowiedz

zdenerwował się czy nie zdenerwował? ;)

mam pytanko;)

rozpuszczał ktoś kiedyś kreatyne w herbacie? bo dzisiaj mialem taką metę że nie bylo w domku nic do picia(o zgrozo) i musialem sie herbatą posluzyc:P -smakuje bardzo fajnie tylko kwestia czy jest jakis zly wplyw spozywania kretki z herbatą:P:>

jak sie duzo naczytalem roznych suplementach i min kreatynie to nie spotkalem sie ze sprzeciwem dla herbaty:P

ja tak przez kilka lat robiłem i nic sie nie stało;p

pół szklanki herbaty i mozna pic

mozna, ale po co rozpuszczac...na łyżeczke 5gr i popijajac polknij

ja tam zawsze tak przy okazji jak herbate do jedzenia robiłem to rozpuszczałem:D

kupilem nitrobolon II... Omg jakie efekty jakie przyrosty jaka sila.... A to dopiero 5 dzien...

NAjlepszy produkt jaki dotychczas bralem:)

no,ale wiesz kreatynkę to chyba trzeba z odpowiednia iloscia wody;) mi pisze na opakowaniu ze tak 200-250 ml;)