Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Mnie na piątym i szóstym jak opuszcze nogi pali brzuch :P I to nie ważne w której serii buu :P

No piąte troszke źle zrobiłem :/
taka mieszanina nożyc z rowerkiem była, może dlatego? :p

A przy szóstym zero? Ja szóste robie z minute :) 10 sek. przerwy miedzy jednym podniesieniem nog a drugim :)

ja sobie robie 3sek max przerwy, ale chyba 6stke bez przerw robiłem :s

no wieć na 10 dniu 14,15 min
ale boli brzusiu...:)

4.45 uff uff...

kurde teraz troszke już czułem przy 6 :]

I żadnych przerw nie robiłem :]

5.15 3cia seria...
no to teraz już moge powiedzieć że coś czułem ;)
Ale to i tak jest nic póki co :p

Jak jutro nie będzie zakwasów to sobie podwójną dawke wrzucam :/
A tymczasem -> kąpiel i spać :]

mnie to czasem brzuch tak napier.....a ze musze sie w pewnym momencie na niego polozyc :P ale jest coraz lepiej.:)

Coś jest nie tak :/
Nie ma zakwasów :/

a ktory dzien robiles?ja wczoraj mialem dzien 9 a zakwasow nie ma juz chyba od 7 dni.mialem 2 razy ale to i tak male:)

podobno zakwasy sa na poczatku a potem znikaja i pozniej sie pojawiaja. ja juz dzis 4 dzien i nie mam zakwasow a wczoraj mialem hu**we

no wlasnie tez tak slyszalem.mi jeszcze nie wrocily ale jakos za nimi nie tesknie:)

Jak ja robiłem 23 dni to nie miałem zadnych zakwasów a brzuszek lekko sie poprawił, ale przydałoby sie coś spuścić teraz z niego ;D aaa macie jakieś pomysły jak dobrze spalić troche z ud ?? Polecacie jakiegoś spalacza, ćwiczenia na uda??

rowerek, przysiady ze sztangą, moze karnityne ktora przyspiesza spalanie tluszczu :) nie wiem dokladnie ;)

Heh karnityna to nie jest zbytnio żaden spalacz, to bardziej taka zdrowsza od innych pomoc, więc jak ktoś chce bardziej spalić to odradzam karnityne ;) A z rowerka chyba skorzystam, tylko teraz chory jestem :/