Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
haha kolego obawiam się że wiem więcej od ciebie... suplement to jest gotowy produkt który podajesz swojemu organizmowi... stosowanie suplementów przed domorosłych kulturystów jest zjawiskiem powszechnym i opłacalnym przez producentów tych specyfików bo....
suplement to tylko "dodatek" do prawidłowej diety[ inaczej stylu żywienia] co przy odpowiednim stosowaniu dostarczy organizmowi wszelkie substancje potrzebne do hipertrofii mięśniowej.... wiesz co to wogóle jest ??? to jest zbudowanie komórki mięśniowej na podstawie kodu DNA zapisanego w twoim organizmie.... i do tego potrzebne są odpowiednie substraty... z pożywieniem dostarczasz np. na zbudowanie 100 komórek mięśniowych a do pełnej regeneracji i odbudowy z nawiązką[superkompensacji] potrzeba substratów na 150 k.m. i co wtedy... wtedy dodajesz suplement białkowy i wtedy dieta jest zbilansowana... dostarczasz organizmowi składników potrzebnych do funkcjonowania+regeneracji tego co rozwaliłeś podczas ćwiczenia+zbudowania nowych komórek....
Tak więc jak jesz śmieci i ostro "pakujesz" to efekty będziesz miał zerowe.... i jak dodasz wtedy suplement to efekty jakieś tam będziesz miał ale na pewno słabsze niż gdybyś jadł "normalnie"-[pojęcie bardzo szerokie i niechce mi się go wyjaśniać]
a co do kolegów z siłowni to 80% brało coś lub bierze i opinia chemicznych pakerów mnie nieinteresuje bo mam kolege co ćwiczy na sucho.... ale stać go na dobre pełnowartościowe żarełko... i efekty ma znakomite cwiczy 5 lat i wygląda normalnie zero rozstępów, problemów z kręgosłupem, czy w psychce...
suplement to tylko "dodatek" do prawidłowej diety[ inaczej stylu żywienia] co przy odpowiednim stosowaniu dostarczy organizmowi wszelkie substancje potrzebne do hipertrofii mięśniowej.... wiesz co to wogóle jest ??? to jest zbudowanie komórki mięśniowej na podstawie kodu DNA zapisanego w twoim organizmie.... i do tego potrzebne są odpowiednie substraty... z pożywieniem dostarczasz np. na zbudowanie 100 komórek mięśniowych a do pełnej regeneracji i odbudowy z nawiązką[superkompensacji] potrzeba substratów na 150 k.m. i co wtedy... wtedy dodajesz suplement białkowy i wtedy dieta jest zbilansowana... dostarczasz organizmowi składników potrzebnych do funkcjonowania+regeneracji tego co rozwaliłeś podczas ćwiczenia+zbudowania nowych komórek....
Tak więc jak jesz śmieci i ostro "pakujesz" to efekty będziesz miał zerowe.... i jak dodasz wtedy suplement to efekty jakieś tam będziesz miał ale na pewno słabsze niż gdybyś jadł "normalnie"-[pojęcie bardzo szerokie i niechce mi się go wyjaśniać]
a co do kolegów z siłowni to 80% brało coś lub bierze i opinia chemicznych pakerów mnie nieinteresuje bo mam kolege co ćwiczy na sucho.... ale stać go na dobre pełnowartościowe żarełko... i efekty ma znakomite cwiczy 5 lat i wygląda normalnie zero rozstępów, problemów z kręgosłupem, czy w psychce...
suplement to tylko "dodatek" do prawidłowej diety[ inaczej stylu żywienia] co przy odpowiednim stosowaniu dostarczy organizmowi wszelkie substancje potrzebne do hipertrofii mięśniowej.... wiesz co to wogóle jest ??? to jest zbudowanie komórki mięśniowej na podstawie kodu DNA zapisanego w twoim organizmie.... i do tego potrzebne są odpowiednie substraty... z pożywieniem dostarczasz np. na zbudowanie 100 komórek mięśniowych a do pełnej regeneracji i odbudowy z nawiązką[superkompensacji] potrzeba substratów na 150 k.m. i co wtedy... wtedy dodajesz suplement białkowy i wtedy dieta jest zbilansowana... dostarczasz organizmowi składników potrzebnych do funkcjonowania+regeneracji tego co rozwaliłeś podczas ćwiczenia+zbudowania nowych komórek....
no i madrze tez potrafisz napisac ;P
suplement jest uzupełnieniem diety
przykład teoretyczny
w np 4-5 posiłkach dziennie dostarczamy organizmowi 100 g bialka, potrzebujemy 180, wiec dokladamy jeszce 2x odzywke (po 30g) i kilka razy dziennie po kilka aminokwasów i mamy uzupełnienie
nikt tu nie mowi ze nie mamy jesc, tylko brac odzywki..
trzeba jesc (oczywiscie odpowiednio) i wspomagac diete suplementami
no i madrze tez potrafisz napisac ;P
suplement jest uzupełnieniem diety
przykład teoretyczny
w np 4-5 posiłkach dziennie dostarczamy organizmowi 100 g bialka, potrzebujemy 180, wiec dokladamy jeszce 2x odzywke (po 30g) i kilka razy dziennie po kilka aminokwasów i mamy uzupełnienie
nikt tu nie mowi ze nie mamy jesc, tylko brac odzywki..
trzeba jesc (oczywiscie odpowiednio) i wspomagac diete suplementami
a ja mam pytanko bo ogolnie duzo siedze w odzywkach i wszystkim co zwiazane z siłownią,ale ciagle Wy to o jakis stackach kreatynowych a ja nie wiem co to:>
napiszcie mi co to jest i dajcie jakies linki;]
napiszcie mi co to jest i dajcie jakies linki;]
http://www.sfd.pl/NITROBOLON_II-t228177.html
To jeden ze stackow... OBecnie tydzien na nim jade:) Efekty przechodza moje oczekiwania:) starcza na 6tyg kosztuje 120zl. Odrazu mowie ze warto. Oczywiscie niewiem jak po cyklu bedzie ale poki co jestem zadowolony...
@Yakuzza- Wiele moich znajomych w wieku 40 50 lat zaluje ze nie bylo takiego wyboru suplementow na rynku kiedy zaczynali trenowac. Musieli pochlaniac bardzo duze ilosci jedzenia zeby odpowiednio zbilansowac diete co ujemnie wplywalo na ich wyglad. Po pierwsze dieta Po drugie trening Po trzecie Odzywki.
Tylko ze w pewnym momencie jak jestes na sucho nie masz zadnych przyrostow i stajesz na jednym ciezarze:) Jesli chcesz byc "kims" przedzej czy pozniej musisz siegnac po suplementy, odzywki. Albo bedzieszs zjadal kilo jaj dziennie i mial brzuch jak sumo.
To jeden ze stackow... OBecnie tydzien na nim jade:) Efekty przechodza moje oczekiwania:) starcza na 6tyg kosztuje 120zl. Odrazu mowie ze warto. Oczywiscie niewiem jak po cyklu bedzie ale poki co jestem zadowolony...
@Yakuzza- Wiele moich znajomych w wieku 40 50 lat zaluje ze nie bylo takiego wyboru suplementow na rynku kiedy zaczynali trenowac. Musieli pochlaniac bardzo duze ilosci jedzenia zeby odpowiednio zbilansowac diete co ujemnie wplywalo na ich wyglad. Po pierwsze dieta Po drugie trening Po trzecie Odzywki.
Tylko ze w pewnym momencie jak jestes na sucho nie masz zadnych przyrostow i stajesz na jednym ciezarze:) Jesli chcesz byc "kims" przedzej czy pozniej musisz siegnac po suplementy, odzywki. Albo bedzieszs zjadal kilo jaj dziennie i mial brzuch jak sumo.
Nitrobolon juz bralem 3 razy w swoim życiu;)
ale chodzi mi czym sie to rozni od zwyklej kreatyny;)
btw ja teraz biorę kreatyne z Hi-teca i na prawdę póki co bomba;)
ale chodzi mi czym sie to rozni od zwyklej kreatyny;)
btw ja teraz biorę kreatyne z Hi-teca i na prawdę póki co bomba;)
a ja niebiore bo mam uczulenie na tradzik jak cos wezme to odrazu wyskakuja syfy
podnioslem 103 kg po 2 tygodniowym cyklu na nitro:D Co to sie bedzie dzialo na koniec:D:D:D
na koniec jak nie ebdziesz tego brał to juz nie podniesiesz tyle;D
nitrobolon dno bralem to i juz niewezme to jest strata pieniedzy
ale nitrobolon czy nitrobolon II:) bo to roznica. Po II mam super efekty.