Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
"hmm na jakiej sesji to cwiczycie?"
ja cwicze tak:P
a to dlatego ze trenuje teraz tylko 1 w tygodniu:P
skoro chce cwiczyc motyle to nie bedzie rozciagal klaty do tego przez xxx minut(serii)
ja cwicze tak:P
a to dlatego ze trenuje teraz tylko 1 w tygodniu:P
skoro chce cwiczyc motyle to nie bedzie rozciagal klaty do tego przez xxx minut(serii)
no właśnie, ja słyszałem od różnych osób różne teorie, bo większość ćwiczenia jest na motyle czyli plecy, tylko w jednej fazie ruchu pracuje mocniej klatka od motyla
macie jakieś szczególnie ulubione dania po treningu ? ;)
Gruby1
5 lat cwiczenia dla rozrywki
przemek_1878
jajecznica rządzi:D
5 lat cwiczenia dla rozrywki
przemek_1878
jajecznica rządzi:D
o to link na forum dla tych co chcą pomyśleć o poważnym chodzeniu na siłke http://www.fkif.pl/index.php tu znajdziecie dobrych fachowców którzy pomogą wam w układaniu planu , diety i takie tam :p
a to link taki tam jak chceta co wchodzta klik
a to link taki tam jak chceta co wchodzta klik
a ten znowu spamuje tym minivile ;p oj daj juz spokoj z tym
ale to było przy okazj ;p
a ja szczerze mówiąc mam 1rok stażu
i nie mam zamiaru zaprzestać ;]
a ja szczerze mówiąc mam 1rok stażu
i nie mam zamiaru zaprzestać ;]
o lol w wieku 13 lat zaczołeś chodzic na siłownie Oo