Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Heh karnityna to nie jest zbytnio żaden spalacz, to bardziej taka zdrowsza od innych pomoc, więc jak ktoś chce bardziej spalić to odradzam karnityne ;) A z rowerka chyba skorzystam, tylko teraz chory jestem :/

No ja robiłem 1 dzień....ale zrobiłem sobie 3serie z przerwami bo w ogóle zmęczenia nie czułem :/

Chyba będe po prostu zamiast 6 robił 8 powtórzeń.

oj - śpieszy Ci się - ale chyba niepotrzebnie:(
daj se siana:)
A z tymi zakwasami to ja miałem problem przez pierwsze 2-3 dni i jak dotąd(10 dni) ich nie mam :)

A ja nie mam w ogóle :/

taa bo Ty jestes robokop.jak Ci sie tak spieszy to zrob od razy dzien 42 co sie bedziesz pieprzyl w jakies drobnostki.

Hm?
W końcu efekty są wtedy kiedy są zakwasy :p

dupa :) - gdzie tak pisze?? :D

Nie wiem :p
Mi się tak wydaje :D

Moja mieszanka to
ZMA ok.45zł
wzrost siły i masy miesniowej,zwieksza wytrzymałosc
L-Glutamina ok 40zł
hamuje niszczenie tkanki miesniowej
podwyzsza hormon wzrostu
Kolagen wygładza skore,likwiduje tradzik,
Gajner smakowy najlepiej w foli 30% białka 4,5kg.
Carbo na energie,mniej odczowasz zmeczenie.
Oczywiscie w normalnych dawkach pozdr

no w sumie to masz racje: wydaje Ci sie:P:P:P ale tak nie jest:)

a niby jak jest:)??? odwrotnie:?

nie ale nie zakwasy swiadcza o tym ze miesnie pracuja:P zakwas moze byc nawet po drobnym wysliku dla miesnie jak sie go dlugo nie urzywa

czyli jak jest zakwas to znaczy że mięsień się napracował :p a jak się napracował to będą efekty :p

od jakich cwiczen poleccie zaczac kasztaltowac tors i miesnie brzucha?? :> chodzi mi o cwiczenia bardziej domowe mozecie napisac jakim urzadzonkiem najwyzej to kupie :p

Na brzuch

ale jak nie ma zakwasu to wcale nie znaczy ze sie nie napracowal:P:P:P moze byl poprostu przystosowany do wiekszych obciazen:P