Subject: siłownia,odżywki, suplementy

zadnej :):)

wreszcie po ponad półrocznej przygodzie z siłką, zmieniam siłownie z piwnicznej na profesjonalnej, karnecik 45 zł więc nawet tanio :> zobaczymy o ile pójdzie siła ;]

piwniczna jest dobra bo ci nikt w niej nie brużdzi ;] he he

ja mam na strychu oO :] ocieplonym strychu cieplutko i okienko spore mam więc w czasie treningów czerpie energię i ze światła i z glikogenu ;]

no tak, tyle że na pierwszej siłce co byłem to sama ławeczka była i drążek na drugiej to już był wyciąg tyle że jedno ramowy, ławeczka, drążek i łąweczka do brzuszków :p

na siłce prof mam większe pole manewru ;)

powiem wam ze to co niektorzy tu pisza to takei wały ze szok ze 16latek 100kg bierze to smiech nas sali...no chyba ze sie myle...moze jakis mlody kulturysta rosnie ale jakos nie wierze w takie osiagi pisane n a forach jak nie zobacze na wlasne oczy nie wierze;]
przynajmniej masm tak w tym przypadku;]

Pudzian jak miał 16 lat to wyciskał 160kg;)


a mnie tam walą wyniki innych co tu piszą bo wiadomo że tego nie sprawdzę czy ktoś bierze czy nie bierze,ale warto poczytać doświadczenia i rady co niektórych bo niektórzy mądrze tutaj piszą;)

no tak tu masz racje:)
a pudzian to inna historia;)

jak chcesz to mozesz mi nie wierzyc ale ja tam pisze prawde ja cwicze dla siebie w silowni piwniczej z dwoma kolegami i wystarczy ze oni widzieli ze wzielem 100 kg a inni mnie nie obchodza i ze tutaj pisze ze wzielem to mam serducho czyste i napisalem prawde

a co Ci to daje że wyciskasz 100 na klate na płaskiej? :/

ciekawe ile na skośnej, rozpiętki, MC albo wiosłowanie wyciągasz :> każdy prawdziwy kulturysta powie Ci że klatke trzeba atakować z każdej pozycji, a pierwsze pytanie to zawsze jest ile na klate bierzesz

radze Ci zabrać się za rozwijanie wszystkich partii a nie żę sobie 100 na plaskiej walisz a podciagnac się 2 razy nie potrafisz ;)

żebyś teog nie potraktował jako na Ciebie ofens :p a raczej do wszystkich tych ktorzy sie tylko chwala ile na płaskiej biorą :)

ehh dobra nie skomentuje tego :))

:P

jak sie zapytal ile wycisne to mu napisalem a przeciesz jak cwicze na klate to robie te cwiczenia nie :D:D:D:D:D

raczej kierowałem to do wszystkich którzy tylko się chwalą osiągnięciami na płaskiej :D

no tak ale tylko napisalem bo wygladalo tak jakbym tylko cwiczyl na plaskiej i nic wiecej:))

dobra, węgle zjedzone można iść poćwiczyć barki :)

a co Ci to daje że wyciskasz 100 na klate na płaskiej? :/

zalezy po co cwiczy...jesli na sile, to dla niego kazdy kilogram wycisniety wiecej ma znaczenie i cieczy, tak jak cwiczacego na mase kilogram, lub cm w obwodzie