Subject: siłownia,odżywki, suplementy

---

znacie jakas diete białka przy małej ilosci weglowodanow i tłuszczy?

ocencie plan ;]

tak. slyszalem dzis o takiej w tv. Z pani domu w 4 dni PLASKI BRZUCH!! Wyprobuj:p

Ja czekam na diete dwudniowa:D:D:DD:D:D:D
Bo 3 dniowe juz sa;p

szkoda że nie ma Kaloryfera w 5 dni :P

ano... skusilbym sie:D ale czas zaczac czytac pania domu :D

ehhh jakie witaminy dla pilkarza najlepsze??

w 4 dnii nie ma szans chyba z efektem jo-jo
mnie interesuje dieta odpowiednia do treningu brzucha
ale treningu codziennego zajmujacego 15-25 min
wystarczy mi tylko okolo 4-5 cm a ogolnie wszystko mi wystarczy

a6w. wiecej informacji: google.

Czym sie różni podnoszenie dużych ciężarów mało razy, a podnoszenie lekkich z dużą ilością powtórzeń ?

pierwsze na mase, drugie na rzezbe...tak generalizujac

Czyli najpierw pierwsze, a potem drugie ? ;]

Co najlepiej na drazstyczne spadniecie masy wziac??

Jak kogos sposob podziala to kupie mu plusa 2 miechy

---

---