Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
no nie koniecznie. po 6cio tygodniowym cyklu na mecie doskakuje ok 8-10 kg masy i jezeli po takim cyklu nadal cwiczymy tak intensywnie jak podczas brania mety a dodatkowo bierzemy jakis dobry stack kreatynowy to nie mam praktycznie zadnych spadkow. Wiem co pisze panowie:p
i co przez rok jedziesz na stackach? hahahaha ;p
hitman ma racje, choc nie do konca.....jak napisal stackiem mozna dosyc mocno ograniczyc spadki, jednak nie spotkalem sie z przypadkiem ograniczenia ich do zera....deczko wody zawsze zejdzie....
juz wole normalnie brac jakies odzywki np. bialko + dobra dieta i bedzie widac efekty po jakims czasie a nie niszczyc watrobe sterydami.
Wystarczy przez miesiac. Minimalne spadni sa ale czym jest 0,5-1 kg spadku w porownaniu do zyskania 8-9kg calkiem niezlej jakosci masy miesniowej w miesiac?;p Kolega ktory chce brac odrzywki i cwiczyc ma racje,bo tak jest duzo zdrowiej i taniej:p ale nigdy nie osiagnie takich rezultatow jak ci ktorzy wezma jakiegos koksa. Wiem ze swojego doswiadczenia. Pol roku mozna cwiczyc na sucho i sie ladnie rosnie pozniej mamy zastoj no to zaczynamy jesc suplementy i odrzywki wiec znowu masa idzie do gory, niestety po 3-4 miesiacach okazuje sie,ze masa znowu stoi w miejscu pomimo tego ze jemy 2x tyle odrzywek i suplementow co powinnismy. Wtedy wlasnie stajemy przed trudnym wyborem- cwiczymy dalej wiedzac,ze wieksi ani silniejsi juz raczej nie bedziemy albo kupujemy jakies koksy.
mówię o spadku jak przestajesz ćwiczyć i odstawiasz odżywki... to wtedy masz szybsze spadki...
Hitman [BS] zgadzam się z twoim sposobem myślenia...
a zresztą z doświadczenia bo mam kolegów którzy ćwiczą i ćwiczyli na odżywkach że efekty są szybsze ale potem spadek też jest szybszy... i tyle
Hitman [BS] zgadzam się z twoim sposobem myślenia...
a zresztą z doświadczenia bo mam kolegów którzy ćwiczą i ćwiczyli na odżywkach że efekty są szybsze ale potem spadek też jest szybszy... i tyle
zalezy kto jak chce wygladac :)
jak chcesz byc schabem 140kg to spoko :)
mi styknie 90kg i bede zajebiscie wygladal... trzeba miec rzezbe, byc silnym, byc wysportowanym ogolnie- ja celuje w sylwetke facetow z Men's Healtha hehehe moze ktos ogarnia ocb
jak chcesz byc schabem 140kg to spoko :)
mi styknie 90kg i bede zajebiscie wygladal... trzeba miec rzezbe, byc silnym, byc wysportowanym ogolnie- ja celuje w sylwetke facetow z Men's Healtha hehehe moze ktos ogarnia ocb
wiedzac,ze wieksi ani silniejsi juz raczej nie bedziemy
no to faktycznie musi byc bol...
no to faktycznie musi byc bol...
ej panowie taka prawda ze po odrzywkach typu kreatyna zawsze jest spadek nawet minimalny , nawet jak cwiczysz dalej , o ile sie nie myle po kreatynie tez sie woda zbiera a jak skonczysz brac to chyba schodzi ;Q chyba ze cos mi sie pojebalo
dobrze mowisz, tyle, ze kreatyna to nie odzywka ;p
po odzywkach czyt. np bialku masa Ci nie spadnie ;p
po odzywkach czyt. np bialku masa Ci nie spadnie ;p
ostatnia gadajac z kumplem tez wlasnie zaczalem gadac z kumplem na temat koksow. I to cos w tym jest ze w koncu bedzie ten zastoj i ani hu hu do przodu. I wtedy czlowiek sobie moze pomyslec, wezme sobie jeden cykl i koniec. Tylko ze nie wiadomo czy na jednym cyklu sie skonczy :) Bo ci co cwicza wiedza o co chodzi ;p " A dojde se do 70 kg i bedzie" doszlo do 70 "Ee za malo chce 75" :p