Subject: siłownia,odżywki, suplementy

to już 13?? eee - to luzik :)

PS. tak właśnie się zastanawiałem który to dzień :D

Masz jakiś kalendarzyk czy cuś do zaznaczania który dzień bo ostatnio sobie przypadkiem usunąłem :-)

mam wydrukowany i sobie "odfajczam" po kazdym treningu... :P

Lece na czwarty dzień panoćki, czas który chce pokonać to 12 minut :) Wkońcu trzeci dzień przedwczoraj udało mi sie zrobić w 9:25 :D
Wczoraj była przerwa ponieważ nie byłem w stanie robić żadnych ćwiczeń wróciwszy póżnym wieczorkiem do domu :)

I po....10:26, nie jest źle :D

Ja wczoraj juz nie mialem sil i dzis rano zrobilem 6 dzien i ok polnocy zrobie 7, nie ma co tracic :P
(edited)

hmm jednak zaczne robic 6w tylko powiedzcie od ktorego dnia mam zaczac

zaczalem cwiczyc brzuch 2 stycznia od 200 brzuszkow, stopniowo dodawalem sobie kilka

wczoraj robilem 330

hmmi wlasnie od ktorego dnia mam zaczac cwiczyc bo od 1 nie ma sensu

??

Pitbull, miedzy cwiczeniami musi byc okolo 24 godzin przerwy :P

oczywiscie ze jest sens i zacznij od max2 bo po to jest tak ten program skonstruowany zeby ei zaczynac sobie od 15 dnia tylko stopniowo zwiekszac natezenie cwiczen... :P

gdzies czytalem ze jak ktos duzo robil brzuch to powinien zaczac od 7 dnia

ale ja nie wiem ile znaczy to duzo:P

e tam, głupoty jakieś :P

Po to jest 6w żeby ją od samego początku robić :D

hehe raczej nie gada glupot bo to mowil koles co chyba zamiescil weidera na tym forum sdf(?)

hmm dobra zaczne od 3 dnia:)

no i 14(1/3:D) dzień zaliczony :)
jeszcze tylko 28 dnii bede "pako" :-))

Jak tam borkoś 5 dzień? Ja 10 minut równo :) I zaraz jade z szóstym :))

Weźcie mi powiedzcie o co z tym czasem chodzi :)

10:13:27 :/
Ale robiłem dokładnie :]

Ja robie od pierwszego dnia dokładnie heh :)