Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
186cm i 67kg :P moze ciut wiecej, do czerwca chce min 70 kg
heh to troszke malo ja mam 180 / 80 kg , przytyłem jakies 14kg w 3-4 msc ;p teraz na rzezbe lece bo od 1 msc nic nie wchodzi , wycisk seria itp , zobaczymy jak to bedzie
no ja wiem ze malo ;p ale czasy sie zmienily i teraz jade w mase ile wlezie i sile :P
Panowie, a macie jakis taki gotowy plan cwiczen na domowe warunki ? :P (tj. ławeczka, sztanga, hankle) :P
Może ktoś coś doradzi ?
Może ktoś coś doradzi ?
ja od dziś zaczynam chodzic na siłkę...Narazie na sucho potem Nitrobolon
jeśli chodzi o białko, to nie jest tak ze ktos kupi ostrowie albo izolat i bedzie ok. Inne białko bierze sie rano inne po treningu a jeszce inne przed snem. Po treningu najleprzy jest izolat(łatwo przysfajalne) a nanoc jak najtrudniejprzysfajalne
Ja mam pytanie mam 196 cm i waże 87 kg to dobrze czy źle??
amatorzy srający pieniędzmi i zawodowcy owszem, piją jak mówisz.
założę się, że tutaj takich nie ma
jeśli chodzi o białko, to nie jest tak ze ktos kupi ostrowie albo izolat i bedzie ok.
będzie ok
(edited)
założę się, że tutaj takich nie ma
jeśli chodzi o białko, to nie jest tak ze ktos kupi ostrowie albo izolat i bedzie ok.
będzie ok
(edited)
A co powiecie o GAINER 1?? Jest szybki przyrost tkanki??
(edited)
(edited)