Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Ale ja robiłem długie sekundy :)
Tzn troszke dłużej robiłem, zwłaszcza 5te.
Tzn troszke dłużej robiłem, zwłaszcza 5te.
Huh, rekord, 8:35 :)))
Ale już całkowicie bez przerw, góra 3sek dół góra 3sek dół góra....zmachałem sie jak śfynia....i brzuch boli :(((
Ale już całkowicie bez przerw, góra 3sek dół góra 3sek dół góra....zmachałem sie jak śfynia....i brzuch boli :(((
7th day done, robilem wczesniej 1 dzien odpoczynku :)
jak robiłem wczoraj ten 1 dzień, to myślałem że nie dam rady do łóżka dojść, wstałem myślałem że zakwasy będą a tu dupa...
No :D
Ja pierwszego dnia 3 serie zrobiłem :D
I narzekałem że nic nie czuje, więcej chciałem robić ;)
I poczułem to 3ciego dnia, tak mnie brzucha nawalał przy ćwiczeniach że myślałem że nie skończe :D
Ale teraz już jest luzik 8)
Ja pierwszego dnia 3 serie zrobiłem :D
I narzekałem że nic nie czuje, więcej chciałem robić ;)
I poczułem to 3ciego dnia, tak mnie brzucha nawalał przy ćwiczeniach że myślałem że nie skończe :D
Ale teraz już jest luzik 8)
i widac efekty u was?? u mnie 7 dzien i nawet nawet :D
No u mnie po 6tym już zarys jest :)
I chbya schudłem :-P
I chbya schudłem :-P
chodzac na siłke i zazywajac kreatynke to jakie beda objawy?(niekumaty jestem):)
a ja wczoraj 15 dzien zaliczyłem :P
a zmieniles ilosc powtorzen czy nadal robiles 10... ? :P
a zmieniles ilosc powtorzen czy nadal robiles 10... ? :P