Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ale o czas wchłaniania chodzi.
i potrzebne jest mniejsze zapotrzebowanie wody na to,po co bezsensownie 10l wody pic.
na niektórych opakowaniach nawet o tym pisza,Trec'a chyba dokładnie.

mysle, ze to raczej chodzi o szukanie klientow przez Treca (btw slaba firma jesli chodzi o suple) poprzez takie stwierdzenia na opaakowaniu....pytalem o to wiele osób i kazdy twierdzi, ze to to samo a kapsulki sie tylko lepiej dawkuje, bo podzielone sa po gramie a proszek trza odwazac...

czyli jak cos to capsy?


no slyszlem o tym lepszym wchlanianiu proszkowanej..ale sam nie wiem..proszek napewno szybciej a czy lepiej to nie wiem...

ja wczoraj wróciłem na siłke po 2 tyg przerwie:) na rzezbe wale:) i zakwasy sa;d

Tabsy albo proszek, jak wolisz. Moja rada tylko taka zebys kupil stack a nie monohydrant. nie wiem czy znajdziesz stack w tabsach. jezeli moge cos polecic to warto kupic storma
(edited)

jak ktos dopiero zaczyna , to co proponujecie na poczatek?

posiłek 5 razy dziennie.

Mitura dobrze napisal:] dobra dieta to podstawa. Jezeli masz za duzo kasy to mozesz uzupelnic diete o dobrego gainera/bialko. Dobrym gainerem wedlug mnie jest mutant mass.

tak mutant ok
Vitalmaxa nie polecam;p

ok, a jakies odzywki?

Na poczatku nie beda Ci potrzebne. Po 3-5 miesiacach mozesz zaczac brac kreatyne,ale nie wczesniej bo Twoje miesnie beda szybko rosly bez odzywek a kreatyna najlepsze efekty daje na pierwszym cyklu. Mozesz kupic cos na ochrone stawow.

---

Ja na ochronę stawów stosuję Glucosamine +MSN w kapsułkach.

No i jak? ja stosuje arthroblock olimpu ale czesto boli mnie prawy bark:/

a ja mam problem z rozstepami;/

ja mam to samo z barkami..

jak by mi ktos igle wbijal ..ciezko cwiczyc ogolnie z takim bólem ...tez mam glucosamine olimpu ale narazie efektow nie widze...