Subject: siłownia,odżywki, suplementy

czuje się jak sezonowiec..początek wakacji a ja powracam do ćwiczeń. przekonam się czy jest coś takiego jak "pamięć mięśniowa" ;)

koximy koximy;d

i wątroba i inne organy za 5 lat do wymiany :| a w wieku 35 lat jak przestanie brać postura 60 latka :[

hehe, dokładnie:D

w sumie to by jeszcze zalezało od tego czy byś ćwiczył dalej czy byś dał sobie spokoj :)

wbijasz?

prowokacja nie rob z siebie idioty przecierz wiesz ze nie ;]

Witam mam pytanie. Moze mi ktos powiedziec jak sobie najlepiej trening ulozyc?? chodzi mi o np PONIEDZIALEK- Bieganie WTOREK- wolne i np codzienie 3x dzienie pompki brzuszki itp...moze mi ktos powiedziec?

na siłownie idz a nie "pompki , brzuszki"

zależy co chce osiągnąć

Snype a ile masz lat i co chcesz osiągnąć po tym treningu

17 niechce byc jak to sie mowi koksik chce byc poprostu sprawny fizycznie bardzo:) i pytam sie jaki trening sobie zastosowac bo czytalem ze zle dobrany trening gozej wplynie na osobe cwiczaca nic pozytywnie:)

Sprawdz to ;)

prowokacja nie rob z siebie idioty przecierz wiesz ze nie ;]

na żartach sie cipko nie znasz
(edited)

o dzieki:) wydaje sie dobre:):)

ktoś mi poleci jakiś fajny stack kreatynowy? najlepiej taki do 100zł i żeby na miecha starczył;p

najlepiej sprawdzony bo muszę wrócić do formy po tym treningu rzeźbowym;p