Subject: siłownia,odżywki, suplementy

po treningu bierz kretyne

też kiedyś bez brałem i efekty takie jak usilnie zapewniali na opakowaniu
jak ktoś sra pieniędzmi to może sobie kupic

no widzisz Ty mówisz tak , kto inny mówi jeszcze inaczej :) ja myślę że sama kreatyna raczej dużo da , ale po cyklu możesz stać się flakiem :) więc trzeba uzupełniać to różnymi odżywkami... Ja i tak nie będę brał kreatyny :) przed chwilą wypiłem 2 szklanki mleka i nie bardzo mi to smakowało ale musiałem heh

a czemu 2 szklanki mleka ?

chodzi Ci o to że 2 czy że mleko ?

Skoro jest udowodnione, ze dekstoza poprawia wplyw kreatyny to tak jest.
Nie wiem na opinii kogo bazujesz, alu u mnie na silowni kazdy ci powie, ze branie kreatyny bez transportera to partyzantka.

w trakcie cyklu z kreatyna, zauwazy sie spory przyrost siły,lecz on po kilku miesiacach od cyklu zanika. Natomiast po HMB nie zauwazalne sa straty sily po cyklu.

co najwyżej woda zejdzie w przypadku mono i to tyle. ciągnąc dalej diete jednocześnie zmieniając trening nie powinno byc spadków
odżywek nie potrzebowałem bo wszystko co mi było potrzebne miałem z żarcia
a z tym flakiem to już konkretnie dałes do pieca, soro na cyklu nie wypracujesz cudów, nie wiecej niż 5-6kg i 1.5-2cm w konczynie;>
flak to będziesz po 60 ;]

u ludzi z długim stażem i sporym bicepsem byc może, nie wiem.
kiedy brałem byłem początkujący(ok 5 miech) i żadych spadków nie miałem tym bardziej siły.
teraz nie łykam tego bo wole sobie pare piwek strzelic:) (cwicze dalej)
(edited)

niepotzrebna jest dextroza wystarczy jakis sok(pomarancza ,winogron) bo tu chodzi o wysoki udzial cukrow prostych

u Ciebie na siłowni ta ? z kolegami po 14 lat cwiczysz.

no prawda, jesli juz to sok winogronowy. Zgodze sie. Ale ni jak bez cukrow krety sie nie bierze po prostu, bo jezeli ktos juz sie zna na tym ze bierze odzywki i na te odzywki go stac, to jednak lepiej zaopatrzyc sie w dextro, badz tez po prostu sok winogronowy. Lepsze efekty na pewno beda.

nie do konca zrozumialem twoj pełny szydery tekst.

z kolagami MAJACYMI 14 lat, czy z kolegami z ktoeymi juz 14 lat cwicze?

jesli chodzi ci o to pierwsze, to rozczaruje cie, ale dzieci u mnie na silowni raczej wstepu nie maja. Nie wiem, moze gdzies gdzie ty chodzisz (choc z tego co widze toraczej w siłowniach nie przebywasz) sa takowe osobniki.
I generalnie bedac na siłowni zadaje sie bardziej z tymi zaawansowanymi, ze tak powiem i oni raczej maja pojecie o tym co mowia na temat wszelakich odzywek.

Dlatego dla mnie jestes tylko kims, kto pragnie zaimponowac w temacie w ktorym nie ma w ogole o niczym pojecia :)

Pozdrawiam.

Hmm to pozdrow tych koksow odemnie . Bo widze ze nie maja pojecia. Czemu biora dextroze ? Bo jeden drugiemu polecil, A taka prawda ze dextroza gowno daje , tylko nastawienie psychiczne kupiles dextroze to mnie wyjebie teraz, bo jebniecie ma z kreatyna.

Pozdrawiam.

Kupiłem Carbo Olimpu ananasowe...

smak ujdzie :)
efekt super :) jakość treningu o wiele lepsza niż na sucho.... samopoczucie lepsze i warto było dać 80 ziko z 4kg :)

wszystkim polecam tą odżywkę walnąłem ją na pusty żołądek i 5-10 min zacząłem trening (przysiady,brzuszki a potem bieganie 20 min ) nie czułem że coś mi zalega tylko cudowny strumień siły i energii do treningu :)

dodam że jest takie powiedzenie że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :) źródło AWF biologia, fizjologia i biochemia :)

czemu podwazasz cos co jest udowodnione, ze tak powiem, naukowo, laboratoryjnie?

Wchłanianiu krety w miesnie pomagaja cukry proste, czy to dla ciebie jest nie prawda? Jesli nie, to polecam poczytac pare artykułów, pogadac z ludzmi majacymi jakis staz w sportach siłowych, badz wyprobowac na sobie. Bo jezeli twierdzisz ze cukry gowno daja do wchłaniania, no to niestety ale smiem twierdzic, ze masz marna wiedze na temat supli.

Elo
NIe ma ktos z was czasem do opchania laweczki pod sztange???